Jeg er kanskje mer flink til å oppdatere på Instagram ogFitnessbloggenenn jeg erher. Jeg banket dem flate med hammer før jeg smurte dem inn med grønn pesto og rullet dem fint sammen
Denne næringen jeg snakker om (vitaminer, mineraler, proteiner, fett ogkarbohydrater) styrer nemlig alle prosesser i den kropp, blant annet forbrenningen
Jeg skal ikke komme med en fasit på om/når/hva du skal spise før en treningsøkt, for dere vet jo godt at det ikke finnes, men jeg kommergjerne med forslag til hva jeg pleier å spise
Ved langvarig utholdenhetstrening bør du kanskje få i deg litt merkarbohydraterenn ved f. Fettet er ikke så viktig før trening, det er dessuten ogsåmer tungt fordøyelig
Du må spise færre kalorierenn du forbruker slik at du kommer i et kaloriunderskudd. Denne næringen jeg snakker om (vitaminer, mineraler, proteiner, fett ogkarbohydrater) styrer nemlig alle prosesser i den kropp, blant annet forbrenningen
Spiser du lite rett ettertrening bør du få i deg mermat i løpet av de neste timene ettertrening. Hvor mye du trengerog hvor nødvendig det er med mat rett ettertreningavhenger av hvor ofte og hvor hardt du trener
Hvor mange du forbrennerkommer så klart ann på hvor mye du veier, hvor gammel du er, hvor fort du joggerog om du løper rett frem, oppover, nedovereller i kupert område
Når hun drar stolen bort til kjøleskapet, strekker seg mot øverste hylla ogroper HJELP MAAAAAAAAMA, jeg vil ha KIMCHIIII, ja, da fylles jeg med nerdete melkesyregjæret glede over å ha lyktes med NOE her i livet
Du kan også hive oppi det du har av tomater som også har sett sine bedre dager. Det fine med langkoking, sous vide, trykk-koking osv er at en hvilken som helst type kjøtt med ben og fett ellerkvernet kjøtt kan bli til den beste delikatesse bare du gir det litt tid
Start med et lag dijonsennep på brødet, legg på grønnkål, vegetarburger, tomat, rødløk og paprika i ringerog legg på toppen av rundstykket ellerhamburgerbrødet
Nå kan jeg faktisk ikke vente mer, nå skal det plukkes. Nå er det bare å pakke med seg utstyret ogmatpakke å dra på tur og i matpakka blir det blant annet vafler
Men ønskerdere å lese enda mer om dette, og få enda fler deilige oppskrifter – så kjøp bladet nå. Gjør litt ekstra ut av smoothien og topp den med granola, hakket eller smeltet sjokolade, nøtter, banan, kokos – eller hva enn fantasien din ønsker å prøve ut
Kommentarer
Logg inn eller Registrer deg for å skrive en kommentar.