I dag server jeg dere dette før-treningsmåltidet. Jeg skal ikke komme med en fasit på om/når/hva du skal spise før en treningsøkt, for dere vet jo godt at det ikke finnes, men jeg kommer gjerne med forslag til hva jeg pleier å spise
-). Her er noen tips til (vegetar)mat du kan spise etter trening. For å få i deg fullverdig protein uten å spise matvarer med animalsk opprinnelse må derfor du spise soya, quinoa, hemp eller aller helst blande forskjellige proteinkilder som fullkorn, nøtter, bønner og linser
E-post. Takk for at du dele dine trenings og mat tips. Du blir ikke tykk av å spise vanlig mat, men. I dette innlegget har jeg samlet mine beste tips, treningsøkter og sunne oppskrifter
Innlegget Nyttig mat for deg og magen. Ta ut posen med bananen fra fryseren 5-10 min før du skal lage smoothien. For de deilige appelsin-energikulene du ser på bildet under – ta en titt på e-boken med 8 av mine beste energikule-oppskrifter
Det gode med å starte med fermentert mat i tillegg til annen sunn og nærende mat til de små, er at de ikke rekker å brytes ned- men bare bygges sterke og motstandsdyktige
God mat med gode venner. Ellers har dagene gått til treningsplanlegging og TRENING. Stekte dem kjapt på panna for litt brunings og inn i ovnen i ca 10-20 min
Havregryn inneholder næringsrike karbohydrater, proteiner, jern og B-vitaminer. Uten mat og drikke duger helten ikke, har du nok hørt før, og det er viktig å få i seg nok mat og drikke i løpet av en dag, og ikke minst nok næringsrik mat for at du skal kunne yte maksimalt både på trening og ellers i hverdagen
I syrisk mat brukar ein ofte den karakteristiske aleppo-pepparen, også kalt halaby-peppar. Syria er arnestaden for det gode kjøkkenet i aust-middelhavet
"Lofoten" sine fiskeprodukter har et høyt innhold av fisk, det er virkelig MAT i deres produkter. Jeg har snakket med veldig mange som ikke liker fisk på grunn av konsistensen, og derav lar vær å spise det - noe som er veldig synd da fisk inneholder mye av det kroppen trenger
-). -). -Randi Annette- . Jeg har virkelig kommet i en flott rutine som passer meg bra. Det gjør at jeg sparer penger, spiser sunnere og spiser ikke for mye
Kommentarer
Logg inn eller Registrer deg for å skrive en kommentar.