Mat med lite kalorier oppskrifter

LITE KALORIER = SUNT

LITE KALORIER = SUNT

Jeg tror og håper at dere lesere er vel inneforstått med at en matvares kaloriinnhold har lite å si på om det er sunt eller ei
Funksjonell mat guide: ulike søtninger!

Funksjonell mat guide: ulike søtninger!

Kva som er best, kva eg anbefaler, forskjeller, om man kan bytte med andre varianter, om det er sunt, kvifor eg ikkje bruker andre typer søtninger - spørsmålene er utrulig mange
Mat inspirasjon!! // 4 barns foreldre!!

Mat inspirasjon!! // 4 barns foreldre!!

På menyen stod det innbakt lavkarbo #fitnesspizza med hjemmelaget tomatsaus og bunn + deilige og sunne grillretter bla min "berømte" sjampinjong og løk pakke med hjemmelaget lav kalori og lite fett hvitløksmør
Mat og jul

Mat og jul

mor fant med lke ved toalettskålen, og da var jeg for sliten til å skjule noe. " utover bordet, og jeg hadde blitt havleis ferdig med min planlagte mat, så var jeg også plutselig mett
Lett mat på varme sommerdager

Lett mat på varme sommerdager

Et fullgodt, og proteinrikt måltid med andre ord. Som ivrig treningsentusiast er jeg likevel opptatt av å få i meg nok kalorier i løpet av en dag, både for å holde energien oppe og for å få gode resultater på trening
Nei, det er ikke nødvendigvis dyrere med sunnere mat!

Nei, det er ikke nødvendigvis dyrere med sunnere mat!

Dette er selvfølgelig ingen STOR test eller eksperiment som konkluderer i at "all sunnere mat er billigere enn usunn mat", men jeg håper dette kan være en liten gladnyhet og til inspirasjon og motivasjon til å velge næringsrik mat uten å påstå at det koster SÅ MYE MER, og at det handler mer om å gjøre smarte, næringsrike valg når man er på butikken
VET DU HVORDAN 200 KALORIER SER UT?

VET DU HVORDAN 200 KALORIER SER UT?

Føler du at du ser selv på matvarerne hvor mye det er i hver enkelt eller overrasker det deg mange ganger hvor lite eller mye det i forskjellig typer mat avhengig av hvor mye/lite det er
Diettboost med mindre karbohydrater og færre kalorier

Diettboost med mindre karbohydrater og færre kalorier

Altså, bare for å presisere, jeg har jo fortsatt bare masse digg mat som jeg kan mikse og trikse med slik som jeg vil, inkludert frukt, bær og ubegrenset med grønnsaker, så det er ikke slik at jeg lever på torsk og brokkoli liksom
Slik går du ned i vekt uten fokus på kalorier

Slik går du ned i vekt uten fokus på kalorier

Men når du velger mat med næring, mat laget fra bunn med base på grønnsaker og magre proteiner, sunt fett og grove karbohydrater, maten du finner her, skal det veldig godt gjøres å spise for mange kalorier og for lite næring
HVORDAN SPISE SEG METT PÅ MINDRE KALORIER?

HVORDAN SPISE SEG METT PÅ MINDRE KALORIER?

Jeg tenkte jeg skulle snakke litt om dette med MENGDE mat og kalorier og næring. Som da vil gjøre at du kan spise så voldsomt mye mindre enn hvis du hadde valgt matvarer med mindre energi og mer næring
Sukkerfri marengskake med vaniljekrem

Sukkerfri marengskake med vaniljekrem

Merk at dette er en liten bunn, doble gjerne oppskrifta. Svært proteinrik og lav på kalorier - Men alle sammen - dette er ikkje som ekte vare altså
Spis magen flat; Meny #1

Spis magen flat; Meny #1

Veldig mange sliter med å få i seg nok proteiner i løpet av en dag. Det er ingenting i veien med det, men som personlig trener vil jeg gjerne fremheve noen helsemessige fordeler med å ha mindre fett rundt midjen
LcHf; Sandwich brød

LcHf; Sandwich brød

Oppbrinnelig blir disse brødene nemlig laget med kremost og egg, men jeg har brukt yoghurt - slik at de blir litt sunnere for oss som ikke trenger ekstra fett og kalorier i hverdagen vår