I likhet med all annen styrketrening vil trening av sete også forebygge benskjørhet, diabetes, overvekt, senke blodtyrket, redusere riskio for hjerte- karsykdommer og endre kroppssammensetning
Jeg har litt dårlig samvittighet for at det ikke ble hjemmetrening mandag, men siden jeg trente styrke tidlig på morgenen samt løp en god runde på formiddagen holdt det for å si det sånn
- Silje Bjørnstad - . Krydderblanding (for eksempel paprikapulver, spisskummin og grillkrydder). En smakfull, sunn og METTENDE middag som passet perfekt etter trening i går
Råd nummer en er så klart å unngå denne stillingen for mye, råd nummer to er å være flink til å reise seg opp i løpet av dagen, men i dag skal vi altså ha fokus på råd nummer tre, og det er denne øvelsen
- Thale Sunniva. Jeg tenkte jeg kunne gi dere litt tips på hva jeg pleier å ha oppi blenderen min, for å lage smoothien etter trening ekstra næringsfull
Ingen blåmandag i dag - Jeg startet uken med en treningsøkt med Kelly og mamma. Middagen i dag ble laks med ris, grønne grønnsaker og mager kesam - det beste jeg vet
Og et par enkle og proteinrike etter-treningsmåltid. For de ble nemlig en god blanding av begge deler. Jeg takket pent ja til å la S pushe meg på dagens beintrening, og det resulterte i at det jeg tidligere trodde var min maksgrense i knebøy ble knust
Daily-life. Jeg hadde egentlig ikke så veldig lyst til å gjøre noen verdens ting i dag, men å så deilig det var når det var gjort Etter trening i dag nøt jeg denne herligheten
Fikk ikke trent i går eller i dag, fordi Roger hadde PT-timer kveldstid. -). I dag hadde junior lyst på ferske rundstykker til kvelds, mest fordi lillesøster kom hjem med det fra barnehagen
-) Med Myo- reps i tillegg på kickback. Ha en fortsatt flott uke. kristinevinje)Mandagens trening. I går rakk jeg ikke å trene verken på morgen eller kveld - var i Oslo først, deretter på hyggelig jentetreff
Tror også at jeg skal få til en soltime senere i dag for litt ekstra D-vitamin. -Cathrine. Om ikke så husk at -Noe er bedre enn ingenting og du kommer langt med 5 minutter
Kommentarer
Logg inn eller Registrer deg for å skrive en kommentar.