Hva med å bytte ut godteskålen med herlig frisk frukt og grønnsaker i helgen, høres det kjedelig ut. Ved å lage noen smakfulle og spennende dipper, skjære opp friske grønnsaker, dyppe litt frukt i sjokolade og lage seg et stort fat som bugner av godsaker, ja da garanterer jeg at tennene løper i vann og smågodtet fort blir glemt
En smakfull, sunnog METTENDE middag som passet perfekt etter trening i går. Ha deretter alle ingrediensene over på en tallerken og til slutt drysser du over ristede pinjekjerner
Den har en form som en gulrot og har en pepperaktig smak. Skrell grønnsakene og skjær opp i strimler. Ha de i en stekebrett, hell over olivenolje og dryss over salt og pepper
Etter at det verste regnet hadde gitt seg dro jeg på meg den nyinnkjøpte iphone-holderen rundt armen, skrudde på RunKeeper-app’n, tredde capsen nedover hodet og la ut på en liten joggetur
De er veldig kjekke å ha liggende i veska i tilfelle du skulle trenge litt påfyll en dag, i tillegg er de supre å ha i treningsbagen for et kjapt måltid etter trening
Havretopper med kokos og banan. Bland bananene sammen med havregryn og kokos. Form de med en spiseskje/hendene til små topper (ca 25 stk) og sett de på et bakepapirkledd stekebrett. Stekes på 180 grader, over og under varme i 10-14 min (til de gyldne)
Ida har en formell utdannelse fra Akademiet for Personlig Trening, og en treningsbakgrunn innenfor håndball, som spinningsinstruktør og innenfor styrketrening
Nå som vi har kommet til starten på et nytt år er det mange som vil begynne å spise litt sunnere mat og mindre sukker etter all julematen og nyttårsaften
I dette innlegget har jeg samlet mine beste tips, treningsøkterogsunne oppskrifter. Hvordan kan du legge opp kondisjonstrening om du ikke liker å jogge ute, løpe på mølla, spinne eller gå på saltimer
Nydelige wraps med rødbetehummus, søtpotet, mango og MASSE annet digg. @sunnstart på Instagram. Snart klare for årets hinderløp for både store og små her i Kragerø
Kommentarer
Logg inn eller Registrer deg for å skrive en kommentar.