Innlegget Nyttig mat for deg og magen. Det ville jeg selvfølgelig – og nå er endelig bladet kommet. Og jeg tenkte jeg skulle dele den aller, aller beste med dere her nå
Stek karbonadedeigen til den har skiftet farge mens du hakker den i mindre biter. Vanligvis tror jeg den er fyllt med grønnsaker og ost, men jeg har aldri spist det noe sted og er heller ikke kjent med tyrkisk mat
Uten matog drikke duger helten ikke, har du nok hørt før, og det er viktig å få i seg nok matog drikke i løpet av en dag, og ikke minst nok næringsrik mat for at du skal kunne yte maksimalt både på trening og ellers i hverdagen
Passer godt til både lunsj, middag ogkveldsmat. Blogg. Dagens mat tips. Byggryn er rik på proteiner, fiber, inneholder lite fett, metter godt og gjør denne salaten til et fullverdig måltid
Denne syriske babaen er langt vakrare, ogminst like god, når tomatog persille får vere med i røra. Dekk forma med aluminiumsfolie, og la det heile bake i omnen i ca
Kjapt, lett og bra før trening – en av mine favoritter. Før en treningsøkt så synes jeg det er best å spise lett, gjerne en kombinasjon av proteiner og karbohydrater, og gjerne med litt frukt og grønt
Bakgrunnen for dette innlegget er mine egne erfaringer og kunnskap samt Olympiatoppens "Fakta om matog drikke etter trening", av Ernæringsavdelingen Olympiatoppen
Et av mine favoritt produkter fra "Lofoten", er fiskeburgerene deres. Mmm, mat for både liten og stor. Jeg har snakket med veldig mange som ikke liker fisk på grunn av konsistensen, og derav lar vær å spise det - noe som er veldig synd da fisk inneholder mye av det kroppen trenger
Det gjør at jeg sparer penger, spiser sunnere og spiser ikke for mye. Tilbehør som kokte grønnsaker kan være gullerot, brokkoli, sukkererter og grønne erter
Mange opplever at de tåler mindre når de reintroduserer matvarer, og dét tror jeg er fordi tarmen nå mangler de bakteriene den trenger for å behandle disse matvarene
Her får du vitaminerogmineraler i mengder, med fiber, proteiner og karbohydrater på kjøpet. Jeg hadde helt flatt batteri idag etter en lang Mandag, så da passet det så godt med ekstra sunn og næringsrik mat
La deigen stå kaldt i kjøleskap minst en halv time. GA_googleAddAttr("Tag", "kortgatt-mat"). I hagen vår har vi en stikkelsbærbusk, og nå har den vært så tettpakket med blå, saftige bær at den sleper greinene langs bakken
Trener du, er matenminst like viktig som selve treningen. For min del spiser jeg gjerne en proteinrik ting sammen med grønnsaker som jeg føler gir meg det jeg trenger av karbohydrater for å yte bra på trening
Følg meg gjerne på Snapchat (Fitfocuse) for mye sunn matog tips til en aktiv hverdag. Deler du dem i staver, heller over litt olje og steker dem i ovnen er de fremdeles et sunt middags tilbehør
Havregryn inneholder næringsrike karbohydrater, proteiner, jern ogB-vitaminer. De siste årene har det blitt mye fokus på proteiner og at maten skal være proteinrik
Kommentarer
Logg inn eller Registrer deg for å skrive en kommentar.