Onsdag ettermiddag slang jeg medmed på Kettelbellstimen til min dyktige kollega Marit. Positive med det er at jeg sjeldent (eller aldri) har blitt skadet som følge av ensidig belastning, kroppen får variasjon og hode holder motivasjonen lettere oppe
Kondisjonstrening er den aktiviteten som krever mest energi og dermed bidrar mest i fettbrenningen. Velg det du liker om det er løping, sykling, raske gåturer, zumba, sirkeltrening eller annen aktivitet som øker pulsen og gir svette på pannen
Mos alt sammen med en stavmikser først, bruk deretter en visp på full guffe til du får en tykk krem. De påstod at formen var laber, men de tok øvelsene fort og sirkeltreningen gikk bra, så neste gang skal de få enda litt mer å bryne seg på
Men også hormonene i basalforbrenningen kan påvirkes av et godt kosthold og trening, som igjen skaper et godt miljø for hormonbalansen i kroppen din, og dermed en bedre forbrenning
Det var det lekre livsstilsmagasinet Feelgood som sendte meg på tur, sammen med den sjarmerende og livsglade vinkjenneren Nicolas som driver vinhuset Nofra
-D I skrivende stund sitter jeg og koser meg med mammas vafler. Jeg er faktisk veldig glad i sirkeltrening, så denne likte jeg veldig godt, også fordi den både trente styrke og puls
Jeg har som mål å lage en hel del filmer, utfordringer og moro med ministrikker gjennom sommeren, og starter i dag med å gi dere noen videosnutter jeg har laget tidligere
Ettersom det var åpen dag på Actic, var det en fin anledning til å ta med bestekompisen på trening. Jeg har lagt ut en film av sirkeltreningen på instagram, @dedicationkristine om du vil se noen av øvelsene
) Begynte søndagen med en treningsøkt med Erik. ) Viktig med god teknikk på baseøvelsene. Tenkte kjøre det litt «lett» og heller seks reps enn tre reps denne uka, så kicker vi til med litt heavyass weights neste uke
Jeg er ikke utdannet trener, men jeg tør påstå at jeg kan relativt mye om styrketrening, og som dere kanskje vet så er jeg svært forsiktig med å gi tips om «riktig» trening, fordi det varierer hva den enkelte kropp kan og bør gjøre
Jeg nevnte i stad at jeg skulle på boothcamp med Funkygine som en del av Mastermania på 3T denne helgen, og jeg regner med at en del kjenner igjen det navnet eller. ) Så vi kjørte til 3T med sommerfugler i magen, samma fan om det hølljjregna og nærmet seg minusgrader ute
Dra deg fremover på alle fire med stive ben (mage,rygg-holdning). Her er et forslag til sirkeltrening for videregående elever i første, andre og tredje trinn
Bæret er en super næringskilde med masse vitaminer og mineraler. Jeg kjørte disse tre øvelsene rett etter hverandre, som sirkeltrening, og tok en pause etter å ha gjort en runde
Kommentarer
Logg inn eller Registrer deg for å skrive en kommentar.