30 dager
er først og fremst laget for de som ønsker å komme ned i vekt, derfor er det viktig at treningen hjelper deg å oppnå et visst kaloriunderskudd.
I forhold til allergier, grvide, ammende og deg som trener mye vil det bli gitt rettningslinjer og alternativer for hvordan denne kostplanen skal følges, men jeg sier det som det er
Jeg er personlig trener, jeg er instruktør, jeg jobber på et treningssenter, jeg driver en treningsblogg, jeg lever og ånder for fysisk aktivitet, så uansett hvordan du velger å tolke det jeg nå skriver nå
Vi ser på noen forskjelligetreningsformer. Komplett økt og video av teknikk finner du HER. En ting er at kondisjonstrening forbrenner kalorier slik at man går lettere ned i vekt, men det beste er langtisdeffekten av å ha god kondisjon
Kostplaner måltid for måltid, oppskrifter, treningsplaner og treningsvideoer. Se på det som en mulighet til å prøve nye ting, og jeg lover at du ikke vil bli skuffet
Jeg er personlig trener, jeg er instruktør, jeg jobber på et treningssenter, jeg driver en treningsblogg, jeg lever og ånder for fysisk aktivitet, så uansett hvordan du velger å tolke det jeg nå skriver
Kostplaner måltid for måltid, oppskrifter, treningsplaner og treningsvideoer. Se på det som en mulighet til å prøve nye ting, og jeg lover at du ikke vil bli skuffet
I forhold til allergier, grvide, ammende og deg som trener mye vil det bli gitt rettningslinjer og alternativer for hvordan denne kostplanen skal følges, men jeg sier det som det er
Husk at du kan lagre dine favorittinnlegg direkte på mobilen med gratisappen Bloglovin HER Følg meg gjerne på Snapchat (Fitfocuse) for mye sunn mat og tips til en aktiv hverdag
Jeg har opprettet en lukket gruppe for dere som vil delta. Jeg vil anbefale deg å lagre dette innlegget direkte på mobilem med gratisappen Bloglovin HER ER DU KLAR
Noe du vil være med på. Ser jeg at dette er noe som fenger, så går jeg i sving. Alt er enkelt når man har en plan å følge, men jeg håper også at du har lært så mye etter disse fire ukene at du kommer ggodt i vei, også på egen hånd
For dere som er nye lesere av bloggen har jeg viktig info. Pass på å lage planen i gratisappen Bloglovin HER så har du plan og oppskrifter lett tilgjengli
Det blir gitt nivå på flere av øvelsene slik at alle kan delta. Dette tenker jeg det er flere som har ventet på de siste par dagene, utrolig gøy ay så mange viser interesse for dette
Kommer egentlig ann på hvor lenge etter middag du trener. du får poeng uavhengig av hva du trener MEN det går ikke ann å snake ekstra poeng ved å trene flere ganger enn det som er satt opp i ukeplanen
La meg gi deg en liten omvisning. Du kan se en teaser av nettsiden og kjøpe tilgang HER For å se denne må du opprette en brukerkonto, som du må i alle andre nettbutikker
Middagsrettene i kostplanen finner dere her på bloggen, men jeg har jo lovet at det skal være mulig for deg å komponere egne middagsretter, med riktig innhold, hvis det ikke passer deg å spise det ene eller det andre
Når vi først er inne på temaet slår jeg et lite slag for tørstedrikken over alle tørstedrikker. Ut ifra spørsmålene ser jeg at jeg har utelatt å ta opp en veldig viktig ting
Kommentarer
Logg inn eller Registrer deg for å skrive en kommentar.