Jeg har opprettet en lukket gruppe for dere som vil delta. Så om du ikke kommer inn med en gang, ikke fortvil, det tar bare en liten halv time, så er du inne
En aldri så liten treat for dere som ikke rakk å bli med på FIT på 30 dager for denne gang. Vi har nå gått halve veien, og jeg sitter alt å funderer på hva jeg skal gjøre etter disse 30 dagene for å hjelpe dere et skritt videre. Utover det så sitter jeg funderer på en Februar Challenge som en slags glidenede overgang fra FIT på 30 dager og en ny mulighet for de som ikke fikk hvert med. Enn så lenge - FIT på 30 dager uke 3. 30 dager og en ny mulighet for de som ikke fikk hvert med
Ha kan du forvente ved å spise på denne måten. FIT Bootcamp. Diet er for deg som ønsker kjappe resultater, en skikkelig kickstart eller kanskje ikke har såååå mye å ta av
Det stormer inn spørsmål allerede, tusen takk for deres engasjement. Må jeg være medlem på et treningssenter eller kjøpe dyrt utstyr til å ha hjemme for å delta
Det som kan slåes fast med det samme er at dette ikke er en lavkarbodiet, men for de som trives med lavkarbo vil den enkelt kunne tilpasses det ved å bytte ut frukt og visse grønnsaker
Kostplanen inneholder karbohydrater, men altså ikke i form av disse. Middagsrettene i kostplanen finner dere her på bloggen, men jeg har jo lovet at det skal være mulig for deg å komponere egne middagsretter, med riktig innhold, hvis det ikke passer deg å spise det ene eller det andre
Den føste uke er det satt opp to forskjellige sirkeltreningen. En for overkropp og en for underkropp. Les programbeskrivelsen før du ser på videoene, ellers kan du fort bli litt småforvirret
Tusen takk for alle tilbakemeldinger, bilder, spørsmål og tomler opp. Deres engasjement er hele motivasjonen bak prosjektet, og betyr mye for den jobben jeg legger ned her
Jeg vet ikke med dere, men dette har hvert en veldig lærerik uke for meg. Jeg har prøvd å ta alt til meg, både konstruktiv kritikk og gode tilbakemeldinger, så her kan jeg ikke gjøre annet enn å fortsette veien videre
Klarer du å følge noe av planen vil du oppleve noen forrandringer. Jeg er klar for en uke til. Bildene er tatt fra instagram #fitpå30. De som deltar i konkurransen må huske å sende poeng til fitpa30@outlook
Denne bloggen er tross alt for dere. Det er satt opp forskjellig frokost og lunsj hver annen dag. La oss si at det er enklere for deg å spise samme frokost hver dag, da gjør du det
Kommentarer
Logg inn eller Registrer deg for å skrive en kommentar.