Dette er så klart ofte på grunn av selvfølelse og et ønske om å se bedre ut og føle seg vel. Jeg tror ikke jeg har hatt en eneste PT kunde opp igjennom årene som ikke har hatt en flatere mage på ønskelisten
Rund rumpe og flatt bryst - begge to er fettlagere. Dette innlegget kan du lese HER I dag skal vi ser mer på de treningstipsene som på generell basis fungerer fettforbrennende
Jeg startet mandagen med en kjempegod smoothie med bringebær, blåbær og banan. skrell bananen, vask bærene og bland alt sammen med en mikser eller blender og hell oppi glass
Folk flest trenger korn og grove kronprodukter, men de alle fleste som kommer til meg med et ønske om vektreduksjon blir anbefalt en kostplan med kun et kornmåltid om dagen
Målet er å rense tarmene for giftstoffer og opphopninger som gir luft og oppblåst mage. Proteinrike og/eller lavkarbo brødmat er nemlig ofte bassert på mye egg
Så jeg tenker at når magen er så aktiv i øvelser somogså trener resten av kroppen, er det igen grunn til å kaste bort dyrebar treningstid på mageøvelser alene
Den åttende menyen er klar, noe som betyr at du når har 8 frokoster, 8 lunsjer, 8 middager og 8 søtsaker tilgjengelig. Som vanlig ser vi litt generelt på hva vi spiser først, slik at du også kan sette sammen egne menyer om du… 8 lunsj. 8 middager og
Nøtter og frø bidrar både med fiber til tarmen, et stabilt blodsukker, god metthetsfølelse og sunne fettsyrer som kroppen trenger til så mangt- blant annet fettforbrenning
Råkakao, hampfrøprotein og avokado. Passer like godt som måltid før trening som etter. Med en håndfull spinatblader, sammen med 2 dl Mandelmelk, 1 avokado, 1-2dl vann, 1 toppet ss med råkakao, 1-4 ss hampfrøprotein (mengde avgjøres av hvor grønn og hvor mye protein du vil ha i smoothien) og 1 liten teskje honning, har du en grønn energi boost og et fullverdig måltid
Ferskpressa juice av grønne epler, agurk, ingefær, stangselleri og lime. Frisk. Denne må smakes. Litt skarp i smaken pga ingefær, om du ikke liker at det er så sterkt bruker du litt mindre ingefær
fotball -eller håndballtrening, trenger også barn rask og nyttig energi. Ha all frukten i en blender og hel over juice og melk til det akkurat dekker frukten
De fleste av oss har vel spist både søtt og salt i jula i tillegg til solide doser fett, i den forbindelse er det sikkert flere der ute som kjenner at magen er rimelig i ulage om dagene
Eddiken er også rik i kalium, et mineral som mange voksne mangler i kostholdet. Det er nå et år siden jeg delte min egen Anti bloat smoothie her på bloggen
Kommentarer
Logg inn eller Registrer deg for å skrive en kommentar.