Smoothie er jo engenial måte å få i seg frukt, bær oggrønnsakerpå. Jeg har fryseren full av grønnkål fra i fjor, og bruker det derfor flittig når jeg lager smoothies
Mens vi venterpå skudd av brennesle, løvetann og bjørk kan vi friske opp magenogenergien med tilgjengelige råvarer som spinat, sitronmelisse, ingefær og mango
(Banan- ogkanel-komboen fikk meg ogsåpåideen om en sunn og annerledes hjemmelaget iskrem som jeg fant på her om dagen) Jeg puttet derfor frimodig ulike grønnsaker oppi blenderen min, neper, cherrytomater, spinat, kiwi, banan, stangselleri, avocado, litt appelsinjuice og litt vann
Enda ein smoothie, også funne påGrønn Smoothie. eit glas fullt av jern, vitaminer og antioksidanter. Dessutan hadde eg i litt appelsin, sidan eg har lest ein plass at jernet i spinatentreng litt hjelp av c-vitaminer for at kroppen skal klara å ta det opp
grovt brød, knekkebrød, havregryn, grønnsaker), en god andel proteiner (melkeprodukter, renekjøttpålegg, fisk, egg, belgfrukter) og sunt fett (laks, makrell i tomat, frø, nøtter, avocado)
Ernærings- og kostholdsblogg | Ernæringsfysiolog Rannveig Nitter
Frokost er det viktigste måltidet i døgnet, og både store og små må startedagen med et godt måltid. Frokostmuffinsene ble komponert tidlig enlørdagsmorgenogfortjener å få komme på flere frokostbord
Kommentarer
Logg inn eller Registrer deg for å skrive en kommentar.