Dette er fordi jeg ser en negativ og trist trend ved at mange stiller fordi de i utgangspunktet hater kroppen sin, mangler et solid treningsgrunnlag, et sunt forhold til mat og ikke minst ekte treningsglede
Det er selvfølgelig flere ting som spiller inn for å nå disse målene, både treningen i seg selv, nok mat (og da snakker jeg ikke bare om å få dekket proteinbehovet, men også tilstrekkelig av både karbohydrat, fett, vitaminer og mineraler) og restitusjon er bare noen av de medvirkende faktorene for å bygge styrke og muskler
Kjæresten min har det kanskje litt verre, for det er hansommå høre på klagingen min, holde rundt meg når jeg gråter og prøve å overbevise megom at jeg egentlig er veldig flink og har mye kunnskap rundt sunn mat og trening
Kneet som verket litt underveis kjennes hver gang jeg starter å gå litt, men gir seg etterhvert. Der var det fullt av plakater med oppmuntrende slagord som for eksempel «Smil – du har betalt for dette
Jeg er litt matlei for tiden og prøver derfor å finne nye og spennende måter å lage mat på. Salat av hjertesalat, rødløk, tomat og gul paprika servert med en boks tunfisk, en boks linser, en halv avokado og et egg, sammen med en kopp te
Har du tips til sunn matsom fungerer bra for en litt sensibel mage. Matsom inneholder mye sukker og stivelse metter dårlig og øker insulinhormonet i kroppen din
Sopp som skal brukes til mat, må tilberedes. God matsopphar næringsinnhold omtrent som grønnsaker. En sopp som ofte blir regnet som en av våre beste matsopper
Spis nok mat, og få i deg gode næringsrike matvarer. Har du sommål å gå ned i vekt, opp i vekt, bygge muskler eller forbedre kondisjonen, så vær tålmodig
Mennesker med bulimi er svært opptatt av mat og har perioder med overspising som etterfølges av forskjellige måter å raskt kvitte seg med matinntaket på
