Og her er en standard oppskrift på horn. Det er viktig å blande gjærbaksten slik at den blir smidig og glatt – det gjør baksten lettere å jobbe med og resultatet blir penere og bedre
Dette gjør at lunsjen ble laget på knappe tre minutter. Her er litt av torsdagens innhold for meg. Tenker du noen gang på hvor takknemlig og heldig du har for de gode menneskene som er rundt deg
Men dette er ment som generelle tips som jeg håper viser at man ikke trenger å gjøre oppned på alt mulig med en gang ferien er over hvis man har et ønske om å øke inntaket av næringsrik mat og kutte ned på den typiske junk fooden og sukkervarer
Er ikke ofte jeg spiser havregrøt, men i dag fikk jeg lyst på det. om ikke du liker konsistensen på cottage cheese så kan du bruke stavmixeren før du tilsetter den i grøten
Ikke så værst på en helt vanlig torsdag. Litt kveldskos til de små. Risengrynsgrøt i muffinsform. (Det finnes for mange fine muffinsformer til å bare bruke dem til muffins egentlig
Denne metoden blir motsatt av droppsett og er en genial måte å få trent bra på kort tid. Det det går ut på er å starte med en vekt du klarer 12-15 ganger og utføre det. 15 kg – 12 reps. 17,5 kg – 9 reps. 20 kg – 6 reps. 5 kg – 15 reps. 6 kg – 12 reps. 7,5 kg – 10 reps. Økta var utført på ca 40 min alt i alt
Dagens middag blir en god smaksrik kyllingssuppe som passer godt på en kald torsdag, med. Det er bare å fyre i ovnen, tenne stearinlys og varme kroppen på varm god suppe
Og hvis noen enda lurer på om man blir maskulin og stor av styrketrening – svaret er fortsatt nei. Fitness er helt klart en tøff sport som ikke passer for alle – du må ha psyken og tankene på rett plass, men jeg synes det er dumt fitness skal bli fremstilt negativt da denne livsstilen er alfa omega for meg med diabetes for eksempel
Mangel på opplevelser tror jeg det ikke blir. I morgen er det endelig ferie og vi må grytidlig opp. Her kommer en god oppskrift på kyllingsuppe som vi hadde denne uken
Eg har tatt utgangspunkt i mi tidligere oppskrift på brownies, men med litt endringer og en ekstra dose sjokolade så blei det plutselig en heilt ny smaksopplevelse
Kommentarer
Logg inn eller Registrer deg for å skrive en kommentar.