- Forskning beviser at de som trener finner det lettere å spise sunt. Det er ingenting i veien med det, men som personlig trener vil jeg gjerne fremheve noen helsemessige fordeler med å ha mindre fett rundt midjen
Men de fleste av oss trenger kanskje ikke de mengende vi spiser, også opptar de tradisjonelle brødmåltidene plassen til mat vi faktisk spiserfor lite av
Har du god råd, bør du med god samvittighet ”sløse” litt for å støtte høyere kvalitet. Spis godt. Sjekk ut hjemmesidene til butikkene, for ukens tilbud, før du går ut og handler
Men helt uproblematisk er det ikke for alle å spise mye frø, nøtter og korn for den saks skyll. Men i disse dager hvor dette med fordøyelse og magevennlig mat er så i vinden tenke jeg det var på tide å prøve meg på noen knekkebrød i samme sjanger
Alt dette er gode grunner til å spise Chiafrø. Tilsett chiafrø i smoothies og juicer Så øker du fiberinnholdet i drikken og legger et godt grunnlag for god tarmhelse
M forstår ikke hvordan jeg klarer å spise søtsaker døgnet rundt. "Til middag også," la jeg til, "hvis ikke du er her og sørger for at jeg får i meg noe ordentlig mat
Gryteretter, taco, hjemmelagde hamburgere, karbonader, lasagne, pizzafyll, middags-form som gratineres med ost i stekeovn, hjemmelaget kebabtallerken, i pitabrød, salater og mye mer
Kommentarer
Logg inn eller Registrer deg for å skrive en kommentar.