En smakfull, sunn og METTENDE middag som passet perfekt ettertrening i går. Ha deretter alle ingrediensene over på en tallerken og til slutt drysser du over ristede pinjekjerner
Hei. Her kommer en rett med denne rivegrisen igjen. Det blir nok en stund til neste gang, for nå synes vi marinaden dessverre har begynt å smake veldig salt
Smoothie er noe av det beste jeg vet ettertrening. Jeg tenkte jeg kunne gi dere litt tips på hva jeg pleier å ha oppi blenderen min, for å lage smoothien ettertrening ekstra næringsfull
- Skulderpress med stang- Sidehev med manualer- Franskpress med stang- Biceps curl med stang- Triceps pushdownEttertrening spiste jeg dette deilige måltidet
Jeg hadde egentlig ikke så veldig lyst til å gjøre noen verdens ting i dag, men å så deilig det var når det var gjort Ettertrening i dag nøt jeg denne herligheten
Hei. Da var en svett intervalløkt gjennomført og jeg tilfører litt energi igjen med disse. Kok et egg, smør en lompe med philadelphiaost og strø litt salt over
Gårsdagens trening ble bein/rumpe og i dag har jeg trent overkropp. Tid for lunsj. Bildet over viser min lunsj som består av smårettskinke av kalkun, dampet spinat, bløtkokt egg, litt dressing, salt og pepper
Ettertrening lagde jeg denne kjappe grøtvarianten som smaker mye bedre enn det det måtte se ut som. Jeg startet dagen med en liten treningsøkt og tross 10x10 knebøy i går så var jeg faktisk ikke SÅ stiv og støl som jeg hadde frykta. 1 - 1,5 dl melk + 1 scoop sjokoladeprotein (eller proteinpulver med peanøttsmak). 1 - 1,5 dl melk + 1 scoop sjokoladeprotein (eller proteinpulver med peanøttsmak)
Her er noen tips til (vegetar)mat du kan spise ettertrening. "Det anbefales å innta et lite måltid så raskt som mulig ettertrening, helst innen en halv time
Lunsjmuffins som tar fem små minutter å lage. Kom i form etter ferien. I dette innlegget har jeg samlet mine beste tips, treningsøkter og sunne oppskrifter
Form er ferskvare dere, og det merker man veldig godt etter en ukes sykdom Det er så utrolig kjedelig og jeg vil bare bli frisk igjen så jeg kan komme ordentlig igang med treningen igjen
Ettersom jeg hadde trent styrke så ville jeg ha noe proteinrikt, sunt og som samtidig smakte godt. Jeg kom hjem fra trening i dag og var hol-sulten men kjøleskapet bød ikke på noe ferdiglaget og inspirerende, så jeg måtte smekke sammen noe smakfullt selv
Kommentarer
Logg inn eller Registrer deg for å skrive en kommentar.