En smakfull, sunn og METTENDE middag som passet perfekt ettertrening i går. Ha deretter alle ingrediensene over på entallerken og til slutt drysser du over ristede pinjekjerner
Ettertrening må man ha mat. Under styrketrening og harde utholdenhetsøkter brytes kroppsprotein ned. Jeg skal ærlig innrømme at når jeg står på tredemølla er det eneste jeg tenker på hva jeg skal spise når jeg kommer hjem
Ettertrening laget jeg denne knall gode smoothien. Har du hatt en god treningsøkt. Uken er godt i gang og jeg hadde en kjempe god økt på rygg og skuldre i dag
- Skulderpress med stang- Sidehev med manualer- Franskpress med stang- Biceps curl med stang- Triceps pushdownEttertrening spiste jeg dette deilige måltidet
Jeg hadde egentlig ikke så veldig lyst til å gjøre noenverdens ting i dag, men å så deilig det var når det var gjort Ettertrening i dag nøt jeg denneherligheten
Da var en svett intervalløkt gjennomført og jeg tilfører litt energiigjen med disse. Kok et egg, smør en lompe med philadelphiaost og strø litt salt over
Ettertrening lagde jeg denne kjappe grøtvarianten som smaker mye bedre enn det det måtte se ut som. Det kan kanskje kalles en form for "sjokoladesnickers-grøt" eller noe og den er laget av følgende
Her er noen tips til (vegetar)mat du kan spise ettertrening. " -Olympiatoppen. "Det anbefales å innta et lite måltid så raskt som mulig ettertrening, helst innenen halv time
En neve strøost. Alt dette piskes sammen til det er litt flyffy. Så has det på pannen, da legger du på. Alt dette blandes og lar det varmes opp til det blir litt som en seig deig
Form er ferskvare dere, og det merker man veldig godt etteren ukes sykdom Det er så utrolig kjedelig og jeg vil bare bli frisk igjen så jeg kan komme ordentlig igang med treningenigjen
Ettersom jeg hadde trent styrke så ville jeg ha noe proteinrikt, sunt og som samtidig smakte godt. Jeg kom hjem fra trening i dag og var hol-sultenmen kjøleskapet bød ikke på noe ferdiglaget og inspirerende, så jeg måtte smekke sammen noe smakfullt selv
Kommentarer
Logg inn eller Registrer deg for å skrive en kommentar.