Skjær purreløk iskiver og stek sammen med asparges ilitt smør. Pisk egg og vann sammen og hell eggeblandingen over purreløk og asparges, tilsettmais, oppskåret paprika og salami, og ost
Tilsettvann eller melk og ønsket krydder. Grønnsakene som er medinneholder også mange vitaminer, og det sier seg selv at omelettiovn er noe av det sunneste du kan spise
Visp alle ingrediensene sammen, og stek den ene siden av omelettentil den begynner å stivne. Ta ut, og legg noe grønt (jeg brukte littspinat), lakseskiver og smør godt med sennepssaus, og rull sammen til en wraps
