Ha en bolle med grønnsaker stående i kjøleskapet, så kan du enkelt dandere en salat til en hver tid. I dag har jeg et frokosttips og et lunsjtips til dere
Ha en bolle med grønnsaker stående i kjøleskapet, så kan du enkelt dandere en salat til en hver tid. I dag har jeg et frokosttips og et lunsjtips til dere
Evt kan du smøre speltlompene ved frokostbordet – de holder seg til lunsj. Klarer du å spise regelmessig, sunt og næringsrikt er det ikke krise å kose seg av og til
For å få en flatere mage er det først og fremst overflødig fett utenpå magemusklene du må til livs. Selv i dag er det mange som tenker at sit-ups er veien å gå for å få en flatere mage
kesam/cottage cheese og bær. Den spiser jeg omtrent hverdag fra mandagtilfredag uten å bli lei. Jeg har akkurat eksperiment meg frem til noe som virkelig er det beste knekkebrødet jeg noengang har smakt så det skal jeg dele med dere etter hvert
Magerkesam, salsa og guacamole hører også til. Godkjent pålegg er kokt skinke, kalkun, makrell i tomat, laks, ørret, tunfisk, cottage cheese, avokado, mager leverpostei, egg, lett ost og sukkerfritt syltetøy
Lag en stor salat med alt du vanligvis putter i en taco, serveres med magerkesam og salsa. Godkjent pålegg er kokt skinke, kalkun, makrell i tomat, laks, ørret, tunfisk, cottage cheese, avokado, mager leverpostei, egg, lett ost og sukkerfritt syltetøy
Proteinrike rundstykker med masse godt og magert pålegg på. Så lenge hverdagsmaten består av rene proteinkilder, grove kornprodukter, sunne fettkilder, magre meieriprodukter og masse grønnsaker kan du fint tillate deg å spise både sukker og nyte alkohol innimellom
- Valgfri smoothieblanding (jeg brukte skogsbær) - Eplejuice - Mager vanilje kesam. I dag hadde jeg lyst til å prøve en annen type, og den er faktisk mye bedre og enda litt sunnere enn det jeg har spist tidligere
Speltlomper med magert pålegg. Hvilke tips har du for å erstatte brød tilfrokost og kveldsmat. Men jeg vil si at den vanlige mann i gata, som kjører til og fra jobb og sitter på stumpen mesteparten av dagen fint kan trene hverdag
) Det er utrolig morsomt å blogge om dagen når dere er så flinke til å kommentere. Dere gjør meg så motivert til å fortsette i samme spor og ikke minst fortsette bloggingen
balansert livsstilfrokost matblogg mattips planlegge sunt kosthold. Mange kjenner seg sikkert igjen i forhold til at de kunne blitt mye bedre til å planlegge f
