200 g MagerKesam. Dette er et helt genial mellommåltid/lunsj/frokost alternativ. Her får du over 20 gram proteiner i et måltid, og mye sunt fett fra nøttene
I rekken av Edel lager sunn, god og smakfull middag, med magerKesam ღ. Bland sammen alle ingrediensene til kjøttdeigfyllet, rå kjøttdeig, kesam, løk, egg og krydder
Lett vanilje kesam. Legg på vanilje kesam ved servering og pynt med noen ekstra bær og sitronmelisse. Mager vanilje kesam inneholder kun 0,6% fett -og smaker kjempegodt
Claus sin yndling er iallefall den nye magre kesam "dressingen" min. Hvem sier diett mat er kjedelig. Er så mye godt og gøy man kan finne på fordi om man må spise sunt
200 gram kesamca 150-200 gram revet ost4 eggØnsket fyll, for eksempel. Bland sammen egg og kesam og cirka 75 gram av osten til paibunnen. 200 gram kesam
kesam, syltetøy, sirup, bær. 1 egg 2 ss magerkesam 30 g havregryn (lettkokte) 15 g fibra fullkorns hvetemel (eller annet valgfritt mel) 1 ts bakepulver 1 ts sukrin+ (eller annen søtning) En skvett extra lett melk Kanel og kardemomme etter ønske
Jeg starter uka med å dele denne slumpeoppskriften som ga utrolige gode, mettende og ikke minst næringsrike rundstykker der havregryn og kesam er hovedingredienser
God kveld, håper det står bra til og at dere har hatt en fin uke så langt. I dag har det vært ganske grått og trist i Oslo, jeg synes det var så digg med de dagene solen skinte
