Grønnelinser. Sorte bønner. Vask/rens/børst paprika, løk, hvitløk og sopp. Skjær løk og paprikai små terninger, finhakkhvitløk og del soppen opp i tynne skiver
Server retten med fullkorn tortilla, hjemmelaget salsa og masse friskegrønne salatblad. På denne måten har du bønner lett tilgjengelig og på sunneste måte (bedre enn på boks)
Pisk lett sammen egg og melk tilsattlitt salt og pepper, tilsettskinke, mais, bønner, vårløk, asparges, erter og ost og rør det lett sammen før det helles over løkblandingeni formen
De grønne, finestilkene er for meg et alldeles nydelig vårtegn. Sammen med vegetarklassikerenbønner og ris – denne gang med sopp, kapers, nøtter og squash – får du et fullverdigvårmåltid
CowboybønnerCowboygryte serveres med nykokt svart kaffe. "Sonofabitch Stew" kommer jeg neppe til å lage, den inneholder kalvelever, hjerte, hjerne, kalvebrissel, litt kjøtt og "Lousiana hot sauce"
Ha i det øverste laget i kokosmelken, altså den tykke kremen (ikkeristboksen før den åpnes). Jeg har vært mye iThailand, landet med så gode curries at du glatt ofrer snørr og tårer fremkalt av de store mengdene chili
Ferskpresset juice (litt eple/pære, mest grønnsaker, unngå mye grønne blader pga. + Skal man spisebønner, linser og kikerter, bør man koke disse selv, og bløtlegge dem på forhånd for å fjerne antinæringsstoffene
Fjern grønne blader og kutt vekk nok stilktil at blomkålen klarer å stå på en rett flate. Formen fylles så med en slags meksikansk saus med både bønner og maisoppi
Den er full av god næringi form av grønnsaker, kjøtt, bønner og linser. Oppskrifter. Om du ønsker en vegetarrett kan du droppe karbonadedeig og tilsette mer bønner og linser
Ha ikikerter og grønnebønner og la gryteretten koke enda noen minutter. Det er mandag, og her følger oppskrift på en god og smakfull gryterett uten kjøtt
