3 ganger
gull i 1988-olympiaden i Seoul og døde som 38-åring. Til tross for at hun aldri ble tatt i doping har det vært spekulert i at hun skulle ha tatt mennesklig veksthormon (Human Growth Hormone, HGH). Ifølge Dagbladet viste obduksjonen at hun hadde mye større indre organer, inkludert hjertet, enn normalt. Mange tror det skyldtes utstrakt bruk av HGH som dopingmiddel.
2 1/2 dl
melk. I tillegg gir 1 dl (ca 50 g ) havregryn 6,5 g proteiner, kanskje 8 g sammen med kli. I alt kanskje 16,3 g Havre har ikke-fullverdig protein med manglende lysin innhold. Melk har fullverdige proteiner.
Og da snakker jeg ikke om traust, grå havregrøt - å neida. I dag prøvde jeg meg på havregrøt med eggehviter, og det ble en gledelig overraskelse skal jeg si dere
-) Jeg slumper litt når jeg lager grøten om morgenen, men jeg lager den sånn cirka slik. Havregrøten lager jeg av havregryn, mandelmel og melk, og topper den med masse sukrin gold, kanel, cottage cheese, gojibær og tørkede blåbær
Favoritten vår er med eple og kanel. Og selv om det fins flere ferdige alternativer i butikkene som er helt OK, slår ingenting skikkelig grøt kokt fra bunnen av
Havregrøt med vanilje og bringebær. Nok en gang er det fredag og helgen er rett rundt hjørnet. Derfor spiser jeg gjerne grøt til frokost, da det ikke frister med tørre knekkebrød eller brødskiver, pluss at jeg vet at jeg er mett frem til neste måltid
Mos bananen med en gaffel, skill egget og bland alle ingrediensene sammen i en bolle. Jeg spiste en stor porsjon et par timer før min første halvmaraton og jeg liker å tro det var grunnen til at jeg klarte målet mitt (i mål på under to timer, skryt, skryt)
Havregrøt med bringebærsmak og nøttebiter- en forfriskende og deilig start på dagen. Jeg spiser minimalt med sukker til hverdags, så da finner jeg ofte smarte, gode løsninger som gir både hodet og kroppen en kickstart på dagen
Spis grøten slik den er eller topp den med litt mager vaniljekesam og ferske bær. Ha havregryn, eplemost (eller ferskpresset eplejuice) og en bitteliten klype salt i en skål
Hei og god morgen. Puh, det var tredje natt på rad med skikkelig syk liten gutt. Thomasen vår er så full av feber og ligger faktisk enda å sover etter en vondt natt
TwitterFacebookGoogleE-postPinterestLinkedInLik dette. Nå har jeg hatt sår og vond hals i noen dager. Til 1 porsjon tar du 50 gram havremel, 3 dl melk, litt salt og litt sukker, eller tagatesse som jeg bruker. Dette bare rører du sammen i en grøtkjele og lar det småkoke i ca 5 minutter
Kommentarer
Logg inn eller Registrer deg for å skrive en kommentar.