Og stakkars vofsen kan jo ikke være med dit. Og når jeg først var igang, lastet jeg ned polarpersonaltrainer på macen, og har nettopp laget meg et løpeprogram som skal få meg i form til å kunne løpe en halvmaraton glatt
Treningsglede. Oppskrifter/tips - lunsj og middag • Kommentarer. -) Eg har så mange oppskrifter på lur som eg gleda meg til å dele, og eg må jo berre starte en plass
I helgen fikk jeg endelig testet den nye Nugatti Zero, og jeg er i ekstase. Uten tilsatt sukker og uten palmeolje er den like god og like sunn som den Nugattien/Nutellaen jeg selv lager
Tommel opp for treningsgledeog masse hverdagsenergi. Her har jeg akkurat kommet hjem fra ukens andre styrkeøkt, og står sånn halvveis og danser i stuen med høy musikk på høytalerne mens jeg lager middag
hverdag, kosthold, tips, treningsglede . Mandag – ny uke og på tide å sette til livs alle ukas mål. Og det verste er, at jeg har oppdaget at denne klisjeen er sann
Da er det bare to dager igjen til selveste julaften, og jeg håper nå at alle har senket skuldrene etter hektiske uker med mye lesing, og tatt seg en velfortjent juleferie
Jeg hadde medium tung økt med knebøy, skulderpress m/hantler og sumomarkløft. Jeg føler endelig jeg har kroppen min tilbake i sitt sterke og energiske modus, og det gjør meg så utrolig glad
Som jeg har skrevet om tidligere så har jeg en naturlig periodisering av treningen min ved at det blir tyngre styrke og mer innetrening i vinterhalvåret, mens når våren kommer er det mer naturlig for meg å bevege meg mer ute i naturen og da blir det mer jogging/løping samt utetrening med styrkeøvelser
Som jeg har nevnt flere ganger tidligere så frilanser jeg for bladet DetNye Shape Up - et treningsblad med stoff som fokuserer på treningsglede, helse, kosthold og velvære
Dette har blitt en stor suksess og i denne episoden hører du hennes inspirerende historie om hvordan hun skaper treningsglede på arbeidsplassen med gruppetimer og sirkeltrening
Eg fekk diettar, som endte med at eg mista muskelmasse og hadde null energi ogtreningsglede. Eg får stadig meldingar frå kjente og ukjente at eg er ein inspirasjon
Kommentarer
Logg inn eller Registrer deg for å skrive en kommentar.