Planen mot 3 Sjøersløpet - Program Uke 4.
Mformotivasjon
Mformotivasjon
  • Vurder denne oppskriften!
  • Din vurdering
Sammenlagt vurdering 0 0 vurderinger

Ingredienser

  • 5 min rask gange
  • 5 min løp i moderat tempo (høy sone 2 for de som bruker pulsklokke). 2 min gåing i pausene.
  • 5 min rask gange
  • 2 min rask løping,
  • 2 min rask gåing i pausene
  • Dag 3.
  • 50 min valgfri trening.

Instruksjoner

Kommentarer

Logg inn eller Registrer deg for å skrive en kommentar.