Folk flest trenger korn og grove kronprodukter, men de alle fleste som kommer til meg med et ønske om vektreduksjon blir anbefalt en kostplan med kun et kornmåltid om dagen
Kanel, kardemomme og ingefær gjør at denne er perfekt til oster og kanskje litt syltetøy. Målet er å rensetarmene for giftstoffer og opphopninger som gir luft og oppblåst mage
For å få enflateremage er det først og fremst overflødig fett utenpåmagemusklene du må til livs. Så jeg tenker at når magen er så aktiv i øvelser som også trenerresten av kroppen, er det igen grunn til å kaste bort dyrebar treningstid på mageøvelseralene
Jeg får tilbakemeldinger om barn som heller vil ha sunne vafler enn kake og godis. Det er i alle fall det jeg blir møtt med når jeg prøver å finne kanaler for å nå frem til flere av dere
Full oversikt over alle menyene finner du HER. Denåttendemenyen er klar, noe som betyr at du når har 8 frokoster, 8 lunsjer, 8 middager og 8 søtsaker tilgjengelig. Som vanlig ser vi litt generelt på hva vi spiser først, slik at du også kan sette sammen egne menyer om du… 8 lunsj
Nøtter og frø bidrar både med fiber tiltarmen, et stabilt blodsukker, god metthetsfølelse og sunne fettsyrer som kroppentrengertil så mangt- blant annet fettforbrenning
Grønnsaker, frukt og bær tilførerkroppen viktige vitaminer og mineraler. Det er veldig individuelt, men om du går inn på en av de andre Spis MagenFlatMenyene HER finner du en fin oversikt som passer de alle fleste av oss
Men uansett hva overskriften sier og artiklene mine handler om er fokuset mitt alltid det samme - positiv helse, det skal være lett å leve sunt, en kropp og enlivsstil som du føler er bra for deg
Jeg treffer mennesker som ønsker seg flateremage hver eneste dag, og de fleste har tenkttil å skaffe seg den ved å gjøre sit-ups eller andre avanserte mageøvelser
Flat iron steak skjæres ut av bogen på storfe. Gjør det enkelt i dag og serverer den i tortilla, menden kan serveres som "vanlig" biff, med poteter, grønnsaker/salat og gode sauser
Søndag ble det en aldri så liten kriseløsning på treningsfronten - hjemmetrening. Egentlig burde jeg slutte å se på disse øktene som kriseløsning, jeg er fremdeles støl i dag
Kommentarer
Logg inn eller Registrer deg for å skrive en kommentar.