Barene er ikke så store, men en bar synest jeg har akkurat passe størrelse for en liten snack om man føler behov, og det kan jo også nevnes at overspising på slike ting fører som regel til urolig mage uansett
Dette erså klart ofte på grunn av selvfølelse og et ønske om å se bedre ut og føle seg vel. Så hvis det er kosthold som er det aller, aller viktigste om man vil få flateremage - hvorfor trene
Og ikke glem - det finnes så utrolig mye god og næringsrik mat der ute. Men de fleste av oss trenger kanskje ikke de mengende vi spiser, også opptar de tradisjonelle brødmåltidene plassen til mat vi faktisk spiser for lite av
Og når jeg spørr hvorfor får jeg stort sett to svar - fordi jeg ønsker mindre mage - fordi jeg ønskerstrekere core Når man trenerer det ganske naturlig at man ønsker å bruke tid på de områdene man vil forbedre, men med utgangspunkt i innlegget om fettforbrenning kan vi konstatere at å trene litt sit ups og planke for å få flateremage, såtrenger du ikke å legge inn spesefikke mageøvelseretter vanlig styrketrening
Full oversiktover alle menyene finner du HER. Den åttende menyen er klar, noe som betyr at du når har 8 frokoster, 8 lunsjer, 8 middagerog 8 søtsaker tilgjengelig. Som vanlig ser vi litt generelt på hva vi spiser først, slik at du også kan sette sammen egne menyer om du… 8 lunsj. 8 middagerog
Sunt fett er da også viktig for flereprosesser i kroppen, ogsåfettforbrenningen. Vi trenger dem også, men i riktig form og mengde utifra hvor fysisk aktive vi er
Hvor mange du forbrennerkommerså klart ann på hvor mye du veier, hvor gammel du er, hvor fort du joggerog om du løper rett frem, oppover, nedovereller i kupert område
Har du ikke rødvin blir det godt med bare kraft også, litt øl eller fri fantasi. Til denne gryten har jeg brukt nakekoteletter av svin med en rødvinsrest som ikke lengre funket så godt i glasset
Nyt frukt på tom mageså det får fri passasje gjennom tarmen. Dette oppstår både på grunn av søtstoffene i tyggisen (gjelderderforogså for sukkerfriepastiller) og fordi vi svelger luft når vi tygger den
Kommentarer
Logg inn eller Registrer deg for å skrive en kommentar.