Og når jeg spørr hvorfor får jeg stort sett to svar - fordi jeg ønsker mindre mage - fordi jeg ønsker strekere core Når man trener er det ganske naturlig at man ønsker å bruke tid på de områdene man vil forbedre, men med utgangspunkt i innlegget om fettforbrenning kan vi konstatere at å trene litt sit ups og planke for å få flatere mage, så trenger du ikke å legge inn spesefikke mageøvelser etter vanlig styrketrening
Jeg ville gjerne teste ut en ny oppskrift som avgifter kroppen. Det ble denne oppskriften. Den smaker super friskt med både ingefær, gurkemeie og kajennepepper
Løsningen er ganske enkel og lett å ta med seg - nemlig slynge eller strikk. Jeg har skrevet flere innlegg om utetrening og trening med omgivelsene som hjelpemiddel
Jeg er en slumpe-ekspert, og eksperimentere meg frem til jeg får den resultatet jeg ønsker. Jeg deler med dere mengden jeg brukte- veid kun for deres del
-) Nå trenger jeg påfyll av vitalitet og ro, heldigvis vet jeg hva som skal til. -) Jeg beklager at dette har gått ut over bloggingen, men nå lover jeg å komme sterke tilbake
Mat som lager seg selv er ikke noe nytt på denne bloggen, men denne gangen hadde jeg tenkt å gi deg treningsprogrammet du rekker å ta på stuegulvet mens godsakene putrer i gryta
For eksempel visst du spiser chiafrø,nøtter, mandler, fisk, melk og banan for å nevne noen matvarer så hjelper de kroppen til å øke serotonin-nivået som igjen danner melatonin (kroppens søvnhormon)
Kroppen får bedre PH-verdi. Franciska Munck-Johansen. Når det er kaldt ute synes jeg det er ekstra godt med varm drikke, men nå på sommeren er det utrolig godt kaldt
Sportsutøvere tar det for å forbedre prestasjonene sine og for å tåle den harde treningen, og vanligvis synes de også det hjelper til å komme seg etter tøffe treningsøkter
Denne gangen skal jeg ta hele kuren og starte opp med treningen igjen. Tidligere har jeg stått på stedet hvil uansett hvor sunt jeg har spist, hvor mye jeg har trent og så videre
- Sørg for regelmessig mosjon, dvs en halvtimes spaserur daglig og mer intens trening. - Inflammasjonen gjelder helekroppen, ikke bare det organet som gir lyd fra seg
Du trenger. Brun ris trenger nemlig lengre tid å koke enn vanlig ris. brun ris1 løk2 ss cottage cheese2 ss mager kesam1 hvitløksfedd4-5 cm revet agurksalt og pepperSett ovnen på 180-200 grader. Sett fisken i ovnen når risen har kokt 20-30 minutter. 4-5 cm revet agurksalt og pepper
Kommentarer
Logg inn eller Registrer deg for å skrive en kommentar.