Etterpå fylte jeg opp lagrene med riskaker toppet med protein-sjoko-pålegg og bananskiver. Mer om det kan du se på instagram, @dedicationkristine.Kristine ♥
Oppskrifter og treningsprogrammer finner du ved å trykke på linkene under. Fullkroppsprogram HER Core Challenge HER Senere i dag legger jeg ut et eget innlegg om kondisjonstrening, med forslag til flere økter du kan velge i mellom under dine FIT på 30 dager
En aldri så liten treat for dere som ikke rakk å bli med på FIT på 30 dager for denne gang. Vi har nå gått halve veien, og jeg sitter alt å funderer på hva jeg skal gjøre etter disse 30 dagene for å hjelpe dere et skritt videre
Det var maten, så var det treningsplanen. Video av begge sirkeltreningene blir lagt ut i morgen. Man får ett poeng for hver dag man klarer å følge kostplan og ett poeng for hver treningsøkt
Dagens styrkeøkt. Grilla ostesmørbrød – perfekt liten lunsj etter trening. Ellers var jeg på trening igjen i dag, det var første dagen jeg følte at jeg orket – og ikke minst kunne gå ut blant folk uten å se mishandlet og hoven ut i ansiktet
Video av begge sirkeltreningene blir lagt ut i morgen. Søndag skal du gjøre valgfri kondisjonstrening. #fitpå30 #kondisjon #styrke #komiform #fettforbrenning #bramat #proteinmat #sunkost #ptdesire #treningforalle #challenge 1/2 mango
Dagens middag. Kjøttkaker i brunsaus med gulrotstuing. 10. 11. 2014 kl. 18. 34 i. Middag. Ingen kommentarer. Ja, i dag skal jeg ta for meg en hel middagsrett her
Ingredienser. 800 g kyllingkjøtt uten ben 1/2 kopp finrevet løk 1/2 kopp tomatpuré salt etter smak 1/4 kopp revet ingefær 1/4 kopp presset hvitløk 1/4 kopp grovhakket løk 1/4 kopp hakket tomat 1/4 kopp hakket grønn paprika 2 ts gram masala
Kommentarer
Logg inn eller Registrer deg for å skrive en kommentar.