8 kg
sjokolade hver i året. Føler du deg mer eller mindre avhengig av sjokolade? Trenger du sjokolade for å føle deg glad og tilfreds? Da bør du lese dette!
Min egen typiske "vintereksem" har blitt helt fraværende etter jeg for noen år siden gikk bevisst inn for åspise mest mulig ren og ubehandlet mat (i kombinasjon med riktig pleie av huden)
Dublir ikke tykk avåspise vanlig mat, men. Dublir ikke det, men det er viktig å skille mellom et kosthold du skal ha over en periode for ågå ned i vekt, og et kosthold du skal leve med resten av livet
Jeg hadde ikke en anelse om dette kom til å bli noe av. Dryss over litt havregryn (ikke ta av det du skal bruke i røren) eller smelt mere sjokolade og smør utover
Bare sørg for å ha de sunne ingrediensene tilgjengelig hjemme slik at du "ikke har noe valg", såblir det også enklere å realisere ønsket om en sunnere hverdag
Personlig havnet jeg på legevakten etter å ha spise min første bensinstasjonbolle på tre år. Om du synes det er veldig drastiskt å kutte ut alt avkornprodukter, prøv en periode å styre unne hvetemel og lyse meltyper
Mye godt åspise ute også, men blir mer usunt og det blirdårlig med sunne desserter åfå kjøpt. I hverdagen har man litt dårligere tid, så da blir det gjerne noe enklere enn helgen og kanskje litt lettere
Bruk lett smøreost, sterk sennep eller most avokadopå brødet istede for smør. Dette forsvinner enkelt i løpet av noen dager med normalt kosthold og bevegelse
Velger duågå videre med den praktiske delen med den etterfølgende distanse utdannelsen blirdu tatt vare påav en instruktør og får etter godkjent prøve ditt sertifiserings-diplom for respektive kurs
Renser lungene med ny lufttilførsel Opptar mer oksygen i kroppen Slapper av og redusererstressnivå Demper angst og depressive symptomer Utløser endorfiner
Og generellt mådu være interesert i en varig endring av livsstilen. Det vil anbefales av de to utvalgte å ta en legetime for generell sjekk som jern,blodtrykk,stoffskifte og generell allmenntilstand
Jeg vil også tilby videre oppfølging og evt justeringer av matplan for disse tre til rabatt priser etter endt prosjekt for de som føler de har behov og lyst til det
Kommentarer
Logg inn eller Registrer deg for å skrive en kommentar.