Ukens løfting og en CrossFit-økt
Kamilla K
Kamilla K
  • Vurder denne oppskriften!
  • Din vurdering
Sammenlagt vurdering 0 0 vurderinger

Ingredienser

  • 135 kg
  • 63 kg
  • 3 kg
  • 72 kg
  • 2 kg
  • 170 kg
  • 2,5 kg
  • 10-50 stk
  • 2-5 reps synes jeg det er vanskelig å finne frem til passende vekt
  • 110 kg
  • 3, 113 kg
  • 3, 115 kg
  • 3, 116 kg
  • 3, 119 kg
  • 122 kg
  • 155 kg
  • 5-6 stk
  • 160 kg
  • 3 neste uke, dersom formen føles god
  • 92,5 kg
  • 20 sekunder ut i økten angret jeg på at jeg hadde begynt, haha. Fem runder med
  • 30 cal row
  • 15 kettlebell swings
  • 15 burpees box jump over

Instruksjoner

Kommentarer

Logg inn eller Registrer deg for å skrive en kommentar.