Treningsplan uke 20
Kostguiden
Kostguiden
  • Vurder denne oppskriften!
  • Din vurdering
Sammenlagt vurdering 0 0 vurderinger

Ingredienser

  • 9.30. Det er deilig på en fridag
  • 10 km
  • 47,5 minutter Økten gikk overraskende lett og det ble totalt
  • 9,6 kilometer på møllen innen disse
  • 1-2-3-4-5-5-4-3-2-1 minutter Økten både starter og avslutter i veldig raskt tempo, og er litt roligere på de lange
  • 80 minutter og
  • 13 km i skogen
  • 40 min Styrke,
  • 60 min Økt
  • 20 min Styrke,
  • 60 min Økt

Instruksjoner

Kommentarer

Logg inn eller Registrer deg for å skrive en kommentar.