3 styrkeøkter
og 3 cardio økter pr uke, og du kan selv velge hvordan du vil kombinere dette. Du kan trene 6 dager i uken eller 3 dager i uken, men da noe lengre økter. Det anbefales at man trener 4
Menetter litt seriøs, intens matforskning har eg sett lyset (google). Er vel ingen som klarar å sei nei til pinnekjøtt og diverse andre gode middager av forfengelige årsaker
Ikke la flasken eller produktet stå lengeuten kork/lokk og skru godt igjenetter bruk. For mange vil det være olivenolje, ettersom dette er en av de mest kjentematvarene i landene rundt Middelhavet
Det er likevel en veldig stor forskjell og det er at det finnes mange typer hamp og de som produserer marihuana går etter spesifikke hampfrø-kilder hvor hampfrøene inneholder et høyt innhold av THC (det som gir rus)
Mot sluttentilsetterdu ca. Trengerdu lunsjtips. Avocado ser jo ikke noe særlig fin ut hvis du skreller den og legger den i matboksen, da blir den brun og ekkel
I går fikk dere en kjapp innføring i hva kalorier egentlig er og hvorfor du faktisk trenger dem. Mennoen ganger får man i seg litt flere enn man trenger, og hva gjør man da
Alt dutrenger å vite om flatere mager. Dentrenger mer enn bare proteiner, fett og karbohydrater. Jeg er ny leser, du har kanskje skrevet om hvordan man kan trene for å gjenoppretteen god holdning/mykne hofteleddsbøyerne tidligere
Dutrenger. Du kan gjerne bruke det du har av rester av både kjøtt og grønnsaker i lapskausen. Da var påsken over og det har vært servert mat av mange sorter
Deretter begynner du på omeletten hvor du rører alt sammen og steker i pannen med litt Odelia steking, evt at det holder med de restenedu brukte når du stekte potetene
Kjør på folkens, og kom gjerne med tilbakemeldinger etter at dere har testet. Tar sinnsykt på bakside lår, og hold gjerne et par sekunder på toppen før du går ned igjen
Dette trengerdu å vite før oppstart. Lurer du på noe så spørr. Ukeplan, treningsplan, oppskrifter, kostplan, alt blir postet på fredag slik at dere har helgen til å planlegge
Åh, denne er faktisk helt magisk god altså ♥ Suppen blir bare såå kremet og fløyelsmyk, den er proppet full av deilig næring, denmetter godt og smaker nyyydelig
Kommentarer
Logg inn eller Registrer deg for å skrive en kommentar.