Eg pensla mine rundstykker med egg og hadde over litt havregryn. 30 minutter kan du ha rykande ferske rundstykker på frukostbordet. 25 minutter, til en gyllen og sprø overflate
Raske er de også og du trenger ikke mange ingredienser. Ha i melet og elt for hånd eller bruk kjøkkenmaskinen i ca 8-10 min. Hev deigen under plast mellom 30-60 minutter og kutt den opp i biter. Hev så nye 30-60 min for så å pensle de med melk og steke de på 220 grader (over/undervarme) på 12-15 min, avhengig av ovn. 30-60 min for så å pensle de med melk og steke de på
De krever ikke mange ingredienser og er veldig raske å lage, så perfekt hvis det plutselig dukker opp noen på døra eller hvis man fyser på noe en kveld
Tenkte dere skulle få noen middags tips på raske og næringsrike retter som har en fin balanse mellom ulike makronæringstoffer, mikronæringstoffer og fiber
Jeg vet at det er mange som ikke spiser frokost fordi de rett og slett ikke har matlyst på morgenen. Men, for dere som faktisk liker frokost, men er lei av det samme kjedelige hele tiden, har jeg noen anbefalinger
Noen er ute etter oppskrifter med “vanlige” ingredienser. Jeg har erfart at de som legger om til et kosthold med lavere inntak av karbohydrater vil med tiden investere i produkter som fiberhusk, søtning, kokosolje og utvide nøtte- og frø-lageret sitt
Her kommer tre kjappe lunch/mellommåltider som er enkle å tilberede og laget på under 30 minutter. Vi er stort sett alle kjent med en til tider hektisk hverdag
Jeg blir overrasket om ikke du får spørsmål fra gjestene om å dele oppskriften. Denne bønnesalaten er perfekt som tilbehør til hverdagsmiddagen, som en sunn og mettende lunsj eller til mellommåltid
Stappet av næring, rik på proteiner, gode fettsyrer, fiber og ikke minst deilig smak. 60 gram gule og røde minitomater. 1/2 ss soyasaus (jeg bruker den grønne- mindre salt). Rør alt sammen, og la trekke 30 minutter. 60 gram gule og røde minitomater. 1/2 ss soyasaus (jeg bruker den grønne- mindre salt)
En gang i blant er det lov å ta den “raske” veien til middagsbordet. Med barn i huset, stressende hverdag og mange ettermiddagsavtaler er det noen ganger deilig å servere enkel “barnevennlig” middag
Kommentarer
Logg inn eller Registrer deg for å skrive en kommentar.