Rulla sammen som en wraps, pakka inn i folie og tok med i lunsjboksen sammen med litt grønnsaker. Lot den bli litt godt stekt, avkjølte den og deretter fylte eg den med pålegg
Du kan evt strø på litt gulost om du vil ha det på toppen av muffinsene. Dette er enkel og sunn mat du kan spise både hjemme, i matpakkene til barna, lunsjboksen på jobb eller som en deilig kveldsmat
De er ferdige når de er blitt “faste” så rist litt på de om du er usikker. Disse fungerer perfekt som lunsj på farten, og sørg bare for å oppbevare de i kjøleskapet om du skal ha rester til dagen etter
Ha gjerne litt vann i formen så de ikke tørker ut. Her har dere en lunsj som jeg lager ofte. Legg kyllingfiletene i en ildfast form, gni inn litt krydder og bak i ovnen på 180 grader i 18-20 min
Sunn, god og enkel lunsj på jobb. God lunsj. - Avokado- Reker- Majones- PaprikaEn sunnlunsj med grønnsaker, proteiner og fett som du enkelt kan dandere på en tallerken og spise
litt pepper. Her er en enkel, men god og sunn variant til frokost/lunsj. (Jeg liker å pepre omeletten litt ekstra før jeg spiser den, men jeg gjør det med nesten all mat
Dette er det mye karbo i akkurat som havregryn (til dere som går på lavkarbodiett) men jeg er opptatt av å få i meg de sunne fettsyrene i kornene som påvirker kolesterolet i positiv retning
medisinske eller idrettslige grunner), så glem ikke å kos deg litt. Men, for å gi dere noen tips til kostholdet og tenkte jeg å liste opp mine beste sunne, men jeg lover, minst like gode frokost og lunsj tips
Kommentarer
Logg inn eller Registrer deg for å skrive en kommentar.