20 sekunder
spurt og 20 sekunder pause. Ettersom det var såpass lenge siden jeg hadde gjennomført intervaller visste jeg ikke helt hvor jeg skulle starte
Enkelte dager er jeg passe bedagelig og noe lat, eller hverdagen er hektisk. Ikke trenger nødvendigvis middagen å være varm heller- bare det er godt ognogenlunde næringsrikt
Åpnet kjøleskapet og fant en pakke med tortilla og noen laksefileter. Når halve fileten blir lys snur du den, og steker til den får den samme farge over hele
Når Jørgen kommer opp på fjellet blir det andre boller, for etter å ha kost meg med vin og øl hver kveld siden fredag mente han det var på tide å få litt fart i de beina mine igjen
En rask og lettlaget hverdagsrett. Bland grønnsaker, dill og rømme. Smak til med salt, pepper og sitron. Varm tortillalefsene, fyll dem med laksebiter og grønnsaksblandingen
Timen starter rolig og tar seg opp i sang nr. Her kan du bruke mitt program slik det er skrevet. De som har vært med på timen min er fornøyde og blir gode og slitne
Intervaller. Jeg digger som sagt at vi har så ulike årstider og finner noe positivt med de alle, og nå ser jeg frem mot høsten – fargerik natur, frisk luft, skogsturerog innekos
Jeg hoppet like greit av og la meg rett ut på bakken. Kunne nok klart og tynt meg enda mer på slutten, men jeg sliter veldig med motivasjon når jeg løper alene
Gjenta prosessen, men bruk kortere intervaller etterhvert). Ole Marius har gode minner fra mormor og hennes helt 'spesielle' sjokoladekake, som han spiste STORE porsjoner av
Kommentarer
Logg inn eller Registrer deg for å skrive en kommentar.