Jeg starter uken med å tipse dere om en brutal intervall-økt. For de av dere som trenger litt inspirasjon til intervaller, så er faktisk denne super-gøy
Fine med intervall er at en blir litt "lurt" til å presse seg. Sangene har ulikt tempo og noen sanger har intervall i selve sangen, ved å sitte og stå i et ulikt mønster
Har noen av dere testet ut intervallene jeg la ut tidligere i dag. Må si at jeg grudde meg litt for det er en tøff intervall, men som jeg har sagt hundre ganger før
Gjenta prosessen, men bruk kortere intervaller etterhvert). Dette er oppskriften fra min manns mormor, Magnhild Wilson, som hele sitt 79 år lange liv bodde på Ilseng på Hedmark
Treningen i dag blir et par øvelser med vektstang, powerwalk på mølla og uttøying – gleder meg til jeg kan komme inn i rutinene med intervaller og yoga igjen
Jeg skal også på trilletur med Nora og skjønne lille Ulrik, og i tillegg har jeg egentlig veldig lyst til å få inn ei økt med intervaller, men vi får se hva det blir tid til
Jeg har akkurat fullført dagens trening bestående av litt styrke, intervaller og yoga. Hei dere. Jeg kommer med et lunsjtips i dag også, det er mange som etterspør det
litt styrke på ben + intervaller + yoga. Hei. Da var dagens lange treningsøkt unnagjort. Jeg hadde noen jordbær og blåbær som sang på siste vers, så i går ble det en havrekake – mini elsket denne (spesielt toppingen) og fikk det til dessert etter middagen
20 minutter intervaller på mølle. Her starter jeg typisk på 12 km/h * 5 intervaller. 14 km/h * 5 intervaller. 15 km/h * 10 intervaller. 20 minutter intervaller på mølle
Kommentarer
Logg inn eller Registrer deg for å skrive en kommentar.