2 på
detoxen er snart over, og jeg må si at det går bedre enn jeg hadde trodd. I går var egentlig verst, følte meg skikkelig slapp og sløv og merket at jeg hadde lyst på noe mer enn bare flytende kost.
Detoxen i går ble gjennomført med glans, noe som gjør at jeg føler meg ti ganger bedre i dag. Selv om detoxen er overstått betyr ikke det at jeg skal kaste meg over godteskålen nå
Etter alt for mye kos og utskeielser i sommer, bestemte jeg meg for å ta en dag med detox. Detox er som å rense kroppen sin innvendig, og etter det jeg har hørt og erfart gir det flere positive fordeler
I dag ble oppskriften på min naturlige Detox smoothie publisert på kk. “5 om dagen” – En frisk detox smoothie – 1 porsjon. 1/2 banan. 1/2 avokado. 20 blåbær. 1/2-1 dl vann eller kokosvann. Tilsett 1/2 dl vann, kokosvann eller kokosmelk i en blander. Avokado kan byttes ut med 1/2 mango eller 1 eple. 1/2 banan. 1/2 avokado 1/7 ananas. 20 blåbær 1/2-1 dl vann eller kokosvann
Detox trenger ikke være vanskelig. Det var som jeg nevnte sist gang jeg lagde en detox smoothie, den skal inneholde utreensende ingredienser, og tilfører du litt av dette hver dag, trenger du absolutt ikke henge deg på en hel kur over flere uker
Til disse supersøte og veeeldig gode potetrosene trenger du følgende (jeg laget 2). Stek på 180 grader i ca 20 – 30 minutter (sjekk underveis så ikke bladene blir for brente)
iDetox Måltid. Detox juice blandning av kiwi + eple Skriv ut Forbredelse 5 min Tilbredning 5 min Total tidsbruk 10 min iDetox. 1 Ingredienser 2 modne, søt epler 2 modne kiwi 2 stilker selleri Slik gjør du. 2. 2802 5 min Tilbredning. 2 modne. 2 modne kiwi. 2 stilker selleri
Ja så er det tid for Detox igjen. Jeg følger en diett som heter Clean Detox av Dr. Jeg bruker ikke så mange av de oppskriftene, men om du følger denne lenken kan du lese erfaringer og matforslag fra mine tidligere Detoxer her >De oppskriftene jeg har benyttet mest er disse fra Gwenyth Palthrow>
iDetox Måltid. Detox juice blanding av grapefrukt, rødbete, mynte og rosmarin Skriv ut Forbredelse 5 min Tilbredning 5 min Total tidsbruk 10 min iDetox. 2. 2802 5 min Tilbredning
iDetox Måltid. Detox Chai Latte Skriv ut Forbredelse 15 min Tilbredning 5 min Total tidsbruk 20 min iDetox. 1 Ingredienser 200 ml rent vann 1 ss. cashew nøtter 2 ss. 15 min – dette gjør det lettere å oppnå en kremaktig tekstur. Har du dårlig tid, bland ingrediensene med en gang - 1-2 minutter i en blender med høy hastighet. 2. 2802 15 min Tilbredning. 20 min i. 200 ml rent vann. 2 ss
Slik lager du detox smoothien. Detox smoothie – Nok til 1 stor porsjon eller 2 mindre. 30-40 g sukrin eller 1-2 ts stevia. 1/2 avokado. 1-2 ss sitron juice. 30-40 g sukrin eller 1-2 ts stevia. 1/2 avokado 1-2 ss sitron juice
Ha en fantastisk Valentine's Day feiring. * 2 dl melk. * 20 gr maizena. * 200 gr mørk kokesjokolade. Sett ovnen på 200 grader. Stekes i ovnen på 200 grader i ca. Follow my blog with Bloglovin 2 dl melk. 20 gr maizena. 200 gr mørk kokesjokolade
Best when fresh, though leftovers keep (undressed) up to 3 days in the refrigerator. ~8 cups (~250 g) mixed greens or roughly chopped kale (I mixed both). 1/4 cup (29 g) diced red onion. 2-3 Tbsp dried cranberries (or other fruit). 2 Tbsp (30 ml) extra virgin olive oil. 2 lemons, juiced (~1/4 cup or 60 ml)
2. 2. 2. 2 l. E. n. r. e. s. d. j. u. i. c. ,. m. b. l. a. g. v. f. k. p. æ. t. o. w. h. å. B. y. ø. R. D. x. S. F. 5. T. 1. 0. M. J. C. P. I. 4. G. K. N. 3. 8
Da håper jeg å kjøre 21 dager. )Dag 2 Fortsatt fintVeldig bra dag, kanskje litt småfysen, men ikke skikkelig sulten. Laget en bloggpost om au i hodet, og vips etter 20 minutter svar fra samme damen i clean. Aspporotate or Glyconate capsules are just fine,,, You can safely take up to 1200mg daily. Start w/400mg ad add accordingly throughout the day. Etter endel søk på forumet i Cleanklubben fant jeg raskt ut at dette er helt normalt og skal komme rundt dag 12. 1 stor rødbete, 2 store gulerøtter, 1/2 sitron uten skall, 1 stort eple og 1 liten tommel ingefær. 00 Snackse litt mandler12. 00 Suppe20. 00 JuicePuh, blir ikke sulten av denne Detoxen. 2 store gulerøtter. 1/2 sitron
Da er jeg endelig i gang med detox-kuren. 2 dietten, 2 d i uken ikke etter hverandre og 500 kcal kvinner og 600 kal menn. 2 faster to d i uken, forskjellen er at det ikke er lov med egg, kjøtt og melkeprodukter (fisk er tillatt) Kuren skal vare maks to uker og det er for å få en kick-start på slankekuren, bli kvitt avfallsstoffer som har hopet seg opp. 2Detox – Dag I (fastedag). Frokost – 164 kcal. , lettkokte (112 kcal). 5 g solsikkekjerner (29 kcal). 1 1/2 dl vann. 1/2 ts vaniljestang. 1/2 ts kardemomme. skogsbærbalnding, frossen 50 g (23 kcal). Lunsj – 133 kcal. Middag – 110 kal. 2 skrelte gulrøtter (30 kcal x 2). Mellommåltid – 100 kcal. Kvelds – 91 kcal. Relatert 2 d i uken ikke etter hverandre og 500 kcal kvinner og 600 kal menn. , lettkokte (112 kcal). 5 g solsikkekjerner (29 kcal). 1 1/2 dl vann. 1/2 ts vaniljestang. 1/2 ts kardemomme. skogsbærbalnding, frossen 50 g (23 kcal)
– Duke Ellington –. I dag er det normal dag igjen, og da skal man spise 1700 kcal (kvinner) 2000 kcal (menn). Frokost – 188 kcal. , lettkokte (112 kcal). 5 g solsikkekjerner (29 kcal). 1 1/2 dl vann. 1/2 ts vaniljestang. 1/2 ts kardemomme. Lunsj – 377 kcal. 100 g squash, i skiver delt i fire (20 kcal). 2 stenger vårløk (50 g), skjæres i passe biter (16 kcal). 20 g sweetchili saus – sprinkles over grønnsakene (38 kcal). Middag – ca 500 kcal (målte ikke opp, men mye kcal i peanøtter og peanøttsmør). Dessert – 147 kal. Kvelds – 97 kcal. , lettkokte (112 kcal). 5 g solsikkekjerner (29 kcal). 1 1/2 dl vann. 1/2 ts vaniljestang. 1/2 ts kardemomme. 100 g squash, i skiver delt i fire (20 kcal). 2 stenger vårløk (50 g), skjæres i passe biter (16 kcal). 20 g sweetchili saus – sprinkles over grønnsakene (38 kcal)
Frokost – 209 kcal. Lunsj – 403 kcal. Mellommåltid – 133 kcal. Middag – 588 kcal. 1/2 ss nøytral olje (40 kcal). 100 g amerikansk salarmiks (20 kcal). 1 ss lettrømme m raitakrydder (25 kcal). 100 g cherytomater, deles i 2 (17 kcal). Kvelds – 226 kcal. 1/2 ss nøytral olje (40 kcal). 100 g amerikansk salarmiks (20 kcal). 1 ss lettrømme m raitakrydder (25 kcal). 100 g cherytomater, deles i 2 (17 kcal)
Kommentarer
Logg inn eller Registrer deg for å skrive en kommentar.