Her i huset bytter vi kjøttdeig ut med karbonadedeig, tilsetterekstra grønnsaker i form av løk, mais, gulrot, paprika og sorte bønner og lager nacho chipsen selv
Så var det helg og da er det vel lov å unne seg noe ekstra godt, ikke sant. Vafler er en favoritt hos meg, og disse proteinrike søtpotet vaflene er sunnere enn vanlige vafler, smaker i tillegg kjempegodt, og kan nytes med god samvittighet både til hverdag og helg
) og gjør at du ikke trenger slite deg ut på elting eller skitne til kjøkkenmaskinen. Absolutt fine for revmatikere som bør holde seg til mest mulig fullkorn når det kommer til kornprodukter
Mange kjenner til denne oppskriften på proteinrundstykker med cottage cheese, egg og havregryn. I tillegg brukte jeg havremel i stedet for havregryn for å få en finere konsistens på rundstykkene
det er mulig å lage en ostekake til helgen som du kan nyte med god samvittighet. Dessuten er mesteparten av rømmen byttet ut med bare noen skjeer ekstra lettrømme og det er redusert på sukkermengden i kaken også
Vi er på vei til fjellet for å stå på ski, så litt mer praktisk er det å ha med seg disse i sekken. Bolledeigen er laget på siktet speltmel, er sukkerfri og proteinrik
Du trenger dette til ca. Jeg ble bare så utrolig glad når jeg fant oppskrift på proteinrike rundstykker hos Eirín Kristiansen (som hadde funnet den på denne siden)
Jeg valgte i tillegg å ha litt gulrot i røra – det gjør dem ekstra saftige. Det er ikke til å legge skjul på at jeg er flittig bruker av vaffeljernet mitt – det får kjørt seg jevnt og trutt
Mange av dere er opptatt av kostholdstips og matglede, og siden jeg er litt i feriemodus tenkte jeg å legge ut noen av mine mest populære proteinrike oppskrifter dere virkelig har satt pris på
Når de i tillegg er fettfri, proteinrike og smaker godt er jeg solgt. Til to rundstykker trenger du. Enklere enn dette blir det ikke å servere varme, ferske rundstykker
Kommentarer
Logg inn eller Registrer deg for å skrive en kommentar.