Trening er også blitt en del av opplegget, men det viktigste er sunt kosthold. Etter 8 uker med balansert, sunt kosthold og trening har resultatene kommet. 80% kosthold og 20% trening, skal du gå ned i vekt med KUN trening må du trene MYE
FacebookTwitterPinterestE-post KIRSEBÆRSMOOTHIE MED MANDELDRIKK. Det siste halvannet året har jeg eksperimentert mye med plantebasertkosthold og integrert både mandelmelk, kokosmelk, havremelk og rismelk i mye av det jeg lager
Jeg kommer jo såklart til å svare på alt av andre spørsmål som jeg får på e-post, men akkurat når det kommer til treningsprogram og kosthold kan dere heller lese det her
Jeg legger også til noen syltede rødbeter - nydelig smak og full av antioksidanter. Nå skal det sies at det stadig er en utskeielse eller to også på ukedagene, men mye av mitt vanlige kosthold består av kjernemåltid som er nokså like dag for dag med litt variasjon i pålegg og smakstilsetninger
I en musestudie ble det vist at ved at noen av musene fikk tilført B-vitamin i kosten så endret de pelsfarge i forhold til de som ikke fikk tilført B-vitamin i kosten
Boken "Kjernesunn mat" er en bok jeg mener alle burde ha i hjemmet. Med gode forklaringer på hvorfor du bør spise sunn mat og gode oppskrifter til både frokost, lunch, middag og snacks
Men den er glutenfri, med smarte sukker-alternativer og mye supermat, så dette duger i mine øyne. 21 jan Nyt en skikkelig nam «no-bake» kake – Peanøtt og sjokoladekake, ren plantebasert uten gluten, sukker og melk. DelFacebookGoogleE-postTwitter 1 Like
Det beste rådet jeg har blitt gitt, er å prøve alt på én gang - å angripe det fra alle kanter. Kosthold, kosttilskudd, hvile og behandling (de to sistnevte skriver jeg om senere)
I stedet for å bruke tid og tålmodighet, og å være fornøyd med at noen endringer og sunnere vaner enn bedre enn ingenting, så er det mange som har en "alt eller ingenting-tankegang"
Alle vet at diabetikere er mer utsatt for hjerte- kar enn andre. Kostholdsanbefalinger før og nå. Fedme, hjerte-kar, amputasjoner og blindhet er noen av de
Eg er en person som er opptatt av kosthold, kropp, helse, sunnhet - og det gjer meg direkte vondt at eg har våre så "fæl" mot kroppen min uten å faktisk vite om det
Vær fysisk aktiv - det hjelper ikke bare på vekt og helse men også på appetitten. Planen er defor å komme seg tilbake til mitt normale kosthold igjen, rett og slett ved å tenke at ferien er ferdig og at det er på tide å tenke på mengde og smarte valg i matveien
Kommentarer
Logg inn eller Registrer deg for å skrive en kommentar.