Til disse supersøte og veeeldig gode potetrosene trenger du følgende (jeg laget 2). Stek på 180 grader i ca 20 – 30 minutter (sjekk underveis så ikke bladene blir for brente)
30. 1/2 pakke stanselleri. 2 never spinat. 30. 30. 2 store rødbeter. 2 appelsin. 30. 30. Jeg laget meg en juice med 1/2 vannmelon, 1 ananas og 1 agurk. 21. 22. 30. 1/2 pakke stanselleri. 2 never spinat. 2 store rødbeter. 2 appelsin
At den er laget på 1-2-3 gjør den til en sikker vinner for ganske mange vil jeg tro. Ha i ønsket mengde sukker, og la sukkeret smelte før du tilsetter rundt 2 ss maizena utrørt i litt melk
Ha en fantastisk Valentine's Day feiring. * 2 dl melk. * 20 gr maizena. * 200 gr mørk kokesjokolade. Sett ovnen på 200 grader. Stekes i ovnen på 200 grader i ca. Follow my blog with Bloglovin 2 dl melk. 20 gr maizena. 200 gr mørk kokesjokolade
De resterende 30 % av energien går til helbredelse, bedring av sykdom, overskudd og energi. Etter alt for mye kos og utskeielser i sommer, bestemte jeg meg for å ta en dag med detox
300 gr sjokolade 60%. 2 dl fløte. 300 gr sjokolade. 2 dl fløte. I går var det virkelig en dag å huske. Det var den første dagen Drømmeverden introduserte kakene mine for salg til kunder
Happy days. Jeg har her brugt det der i medieverdenen hedder et arkivfoto. o) Det er mig der (fra solstolen naturligvis) på afstand betragter Bo og Rasmus som på afstand betragter det blå blå vand i Phang Nga bugten fra øen Koh Yao Noi i Thailand
Så enkelt som 2 kyllinglår, en avokado i biter, feta ost med soltørkede tomater, litt pepper og salt og en spiseskje rømme til. Har lagt opp ukene til å ha to styrke dager og 1-2 kondisjons dager
Som et eksperiment kaster jeg meg også på 21Days Sugar Detox. Det er et enkelt konsept som går ut på å unngå sukker og raske karbohydrater i 21 dager sammenhengende. Dette er ingenting revolusjonerende, men akkurat dette opplegget på 21 dager går ut på å kvitte seg med sukker- og karboavhengighet
Vanilla Cupcakes, 24 stk. 3 dl sukker200 g smør ( mykt og romstemperert)4 egg ( et og et om gangen)5 dl mel1-2 ts. bakepulver3 dl fløte1-2 ts. vanilje sukker2 ts. Tilsetter et egg om gangen…Miks mellom hvert egg du tilsetter i minst 2 minutter før du tilsetter neste egg. Miks inn sponge Cake Stabilizer i røra, cirka 2 minutter … Bland sammen mel og bakepulver. m/røreInn i ovnen på 200 C i cirka 15-20 minutter. 200 g smør200 g sjokolade 3 dl melis1-2 ss mocca extractHell smør og melis i en bolle. Siden det var valentines day så pyntet jeg med søte små mini lovehearts Og noen med søte små rosa perlerSiden det var valentines day så fikk min kjære en gave i tillegg til muffinene, nemlig denne stilige matboksen,som jeg plasserte 2 muffins til han i. Håper dere hadde alle en nydelig valentines dag fylt med kjærlighet 24 stk. 200 g smør. 1-2 ts bakepulver. 1-2 ts vanilje sukker. 2 ts. 200 g smør. 200 g sjokolade. 1-2 ss
Siden jeg har ufattelig mye bedre forbrening nå enn da, og siden jeg trener ganske mye, innvilger jeg meg selv 2 dl kokosmelk ekstra hver dag i tillegg til det han hadde satt opp, pluss at jeg kommer til å ha en dag i uka der jeg kan spise mere hele dagen, ikke bare på kvelden. Etter styrketrening tar jeg 30 gram protein i form av en shake og en pose snack-a-jacks for karbooppfylling. 00) tar jeg 20 gram protein før trening og 30 gram havregryn og en skyr etter trening. * Frokost 1 lite beger skyr og 100 gram bær eller ( 30 gram havregryn + 1 lite beger skyr og 100 gram bærde dagene jeg trener på morran). * Lunch 150 gram fra torsk/kylling/tunfisk eller karbonadedeig + 250 gram grønnsaker(ikke mais) + 15 gram fetaost . * Middag 150 gram fra torsk/kylling/tunfisk eller karbonadedeig + 250 gram grønnsaker(ikke mais) + 40 gram avocado. * Kveldsmat 1 beger mager kesam eller mager cottage cheese, 100 gram bær, 40 gram ost og 40 gram kokt skinke (skinke og ost kan byttes i 2 egg). I tillegg kan jeg fordele følgende utover dagen 5 speltlomper eller 60 gram ris og to wasa sport + knekkebrød eller 60 gram pasta og 2 wasa sport + knekkebrød eller 250 gram potet og 2 wasa sport + knekkebrød. eks kunne man istedet for 60 gram ris og 2 knekkebrød valgt 20 gram ris og 52 gram havregryn. Stek så på 200 grader i 10-15 minutter. Strø det over, ha på oregano og stek på 200 grader til osten har den fargen du vil ha
Så nå er jeg klar for en Proteinrik Valentines day. ) Vekter og blomster til Valentinesday gave. 2. Jeg brukte 20 g Pistasj proteinpulver og 10 g vanilje proteinpulver, 2 ss mager kesam og rød konditorfarge. Smelt 20 g sukkerfri sjokolade og legg lokk på. 20 g sukkerfri sjokolade og legg lokk på
I mårra er det både Valentines Day og morsdag, har du noen du har lyst til å glede litt ekstra. #hverdagskos #hverdag #valentinesday #cupcakes #søndag #morsdag
I dag er det Valentines day, og selvom jeg strengt tatt ikke bryr meg så mye om slike dager tycker jeg det er en bra anledning til å minne seg selv på å gi noen du er glad i litt ekstra oppmerksomhet
Kommentarer
Logg inn eller Registrer deg for å skrive en kommentar.