Tar sinnsykt på bakside lår, og hold gjerne et par sekunder på toppen før du går ned igjen. Det er viktig med litt fri fra trening, men for de av dere som ønsker litt tips på rumpeøvelser dere kangjøre hjemme eller på hytta i påsken kommer det noen tips fra meg her
I tillegg til dette skal du klemme sammen lårmuskulsturen, setesmuskulaturen samt magen alt dukan. En litt annerledes planke positur, og denne lover jeg du kommer til å kjenne godt i magen
det finnes likevel en del vanlige feil som kangjøre at du ikke får de resultatene du ønsker. på grunn av gamle vaner kan fort bremse vektnedgang og hindre at du kommer i mål
Den gode kjølige luften, de fine fargene, innekos etter en sommer med mange utetimer. her har du. Levende lys til frokost, pledd og kanskje litt fyr i ovnen til kvelds
Dukan også bruke rå egg for å øke proteininnholdet i for eksempel havregrøt eller smoothies. Wrap laget av egg finner du HER og proteinrik havregrøt HER
Håper du vil stemme på meg, det kandugjøre ved å klikke deg inn på DETTE INNLEGGET. om en give-away jeg vil gjøre blant dere som stemmer hvis jeg vinner
♥Har du frukt som begynner å bli overmoden som feks bananer som begynner å bli brune, kandu skjære de opp og legge de i poser eller tupperware i fryseren
Alternativt kandu spørre pent om å få låne en tallerken og litt bestikk på kantina, og ting som salt, pepper og sitronsaft kandu også ofte snylte her (du har jo tross alt subsidiert den – med cirka en dråpe i havet – gjennom semesteravgifta
Dette kandu ikke forlate før det taes av varmen for godt. Slik gjør du det. Kandu tenke noe slikt. Dette setter du tilbake på varmen mens du rører HELE TIDEN
Så kandugjøre ditt, mens maten står og godgjør seg i noen timer. Dette kangjøres ferdig i god tid. Her kommer en kraftig rett for dager du allikevel er hjemme
Kommentarer
Logg inn eller Registrer deg for å skrive en kommentar.