Grove rundstykker med frø
Renere helse - god helse i fokus
Renere helse - god helse i fokus
  • Vurder denne oppskriften!
  • Din vurdering
Sammenlagt vurdering 0 0 vurderinger

Ingredienser

  • 7 om morgenen, har det i en matboks til kl
  • 1130, og skal spise det da, så står utfordringene i kø
  • 2. Du kan lage rundstykker, slik at alt blir pakket inn
  • 5, altså totalt
  • 10 grove rundstykker pr panne
  • 500 g sammalt hvetemel
  • 350 g hvetemel
  • 200 g sammalt rug
  • 100 g havregryn
  • 100 g havrekli
  • 75 g hvetekli
  • 50 g siktet rug
  • 100 g gresskarkjerner
  • 100 g solsikkekjerner
  • 50 g linfrø
  • 50 g sesamfrø
  • 100 g valnøtter, knust
  • 100 g mandler, knust
  • 25 g salt
  • 25 g sukker
  • 1 pk tørrgjær
  • 150 g gulrot, raspet
  • 4 egg 1 ss maltekstrakt
  • 8 dl vann (ca.)

Instruksjoner

Kommentarer

Logg inn eller Registrer deg for å skrive en kommentar.