Ytrefilet svin kokt oppskrifter

Ytrefilet av svin med ovnstekte grønnsaker

Ytrefilet av svin med ovnstekte grønnsaker

Som saus har jeg kun kokt ut formen som kjøttet har stekt i og silt kraften og kun varmet det opp. Helstekt ytrefilet av svin er en fantastisk fin råvare
Crock-Pot svinegryte i hot tomatsaus !

Crock-Pot svinegryte i hot tomatsaus !

Serveres med kokt ris og en lime båt. Har du dårlig tid på morgenkvisten, skjærer du opp kjøtt og grønnsaker kvelden før, oppbevarer ingrediensene adskilt i plast i kjøleskapet og 'kaster' det i gryta for du forsvinner ut døra
Svinemedaljonger med soppsaus !

Svinemedaljonger med soppsaus !

Server svinemedaljongene med soppsausen, ovnsbakte poteter, kokt brokkoli og tomater. 600 g ytrefilet av svin. Legg svinemedaljongene i sausen og la dem trekke i 5-10 minutter. 600 g ytrefilet av svin
Svin Ytrefilet

Svin Ytrefilet

kokt brokkoli (slå av vannet og rør inn ein liten klatt smør) og. Del ytrefileten på langsida, omtrent som ei åpen bok
Ytrefilet av svin med risotto

Ytrefilet av svin med risotto

En halvtime senere, på medium varme, var den kokt inn til det halve. Legg svinekammen med fettsiden ned og stek til du får en fin stekeskorpe
Tomatgryte med svin ytrefilet og kikerter

Tomatgryte med svin ytrefilet og kikerter

La gryta putre på svak varme under lokk i ca fem minutter mens risen blir ferdig kokt. Renskjær ytrefileten helt for fett og sener og del den i store terninger
Lys lapskaus.

Lys lapskaus.

Jeg bruker ytrefilet av svin, da jeg synes den er best siden jeg ikke er så glad i mye fett, men du kan fint bruke andre typer svinekjøtt også, smak og behag
Stroganoff med potet/gulrotstappe

Stroganoff med potet/gulrotstappe

Ytrefilet av svin ( eller annet kjøtt. Når dette er ferdig kokt (ca 10 min), så sil ut vannet. Som sagt er jeg mest fan av enkle, gode retter
Svinerull med aprikoser og blodappelsin

Svinerull med aprikoser og blodappelsin

Jeg bruker ytrefilet av svin som jeg banker flate med en kjøtthammer. Retten jeg har laget er svinerull fylt med pinjekjerner, bladpersille og fetaost i en deilig blodappelsinsaus med ferske aprikoser
Proteinguide - Maten som byggjer musklar!

Proteinguide - Maten som byggjer musklar!

Svin, ytrefilet 22,2 gram. Soyabønner, kokte 14 gram. Røde linser, kokte 6,9 gram. Hurtigris kokt 1,8 gram. Ris, jasminris kokt, 2,5 gram. Ris, brun kokt 3,4 gram. Pasta, fersk kokt 4,8 gram. Fullkornspasta, fersk kokt 5,8 gram. Kokt skinke 18 gram. 24 gram Svin, ytrefilet 22,2 gram Kyllingkjøttdeig 1. 36 gram Soyabønner, kokte 14 gram Kikerter, hermetiske. 7,5 gram Røde linser, tørre 25 gram Røde linser, kokte. 7,5 gram Grovbrød 8 gram Hurtigris kokt 1,8 gram Ingers lavkarbobrød 13,. 10,2 gram Ris, jasminris kokt, 2,5 gram Ris, brun kokt 3,4 gram Pasta, fersk kokt 4,8 gram Fullkornspasta, fersk kokt 5,8 gram Kornblanding, 4-korn Axa 11 gram Havrefras Frokostblanding Quaker 12 gram Go`dag fruktmüsli Axa