Oppskrift HER Du kan spise ubegrenset med frukt og bær. Jeg tror ikke jeg har hatt en eneste PT kunde opp igjennom årene som ikke har hatt en flatere mage på ønskelisten
Men de fleste av oss trenger kanskje ikke de mengende vi spiser, også opptar de tradisjonelle brødmåltidene plassen til mat vi faktisk spiser for lite av
Har du lyst til å få tilsendt en uke av mitt onlineprogram - GRATIS kan du lese om dette HER Nøkkelen til et vekttap ligger nemlig ikke bare i hvor mange kalorier du spiser, det handler også om å gi kroppen nok næring
Jeg skrev tidligere i uka at jeg skulle komme med noen tips til hvordan du kan få til gode og sunne matretter samtidig som du unngår de dyreste ingrediensene, så her er noen matvarer jeg mener man alltid burde ha i kjøkkenskapene
Den åttende menyen er klar, noe som betyr at du når har 8 frokoster, 8 lunsjer, 8 middager og 8 søtsaker tilgjengelig. Som vanlig ser vi litt generelt på hva vi spiser først, slik at du også kan sette sammen egne menyer om du… 8 lunsj
Men helt uproblematisk er det ikke for alle å spise mye frø, nøtter og korn for den saks skyll. Men i disse dager hvor dette med fordøyelse og magevennlig mat er så i vinden tenke jeg det var på tide å prøve meg på noen knekkebrød i samme sjanger
Ta noe bort. Slik spiser du sunnere i en travel hverdag. Eller legge noe til. Er du ikke sulten når hanen galer så er det ingen grunn til å spise før du er det
Noen har kanskje hørt - du må spise fett for å forbrenne fett. Vi snakker lite om at det er maten vi spiser og næringen vi får som faktisk er drivkraften bak alle prosesser i kroppen
Noen ernæringsmessige grunner er det så klart også. Alt dette er gode grunner til å spise Chiafrø. Chiafrø inneholder mye kostfiber, som ikke tas opp i tarmen, men går rett igjennom
