Usunt med havregrøt til middag oppskrifter

Slik spiser du billig, sunt og godt

Slik spiser du billig, sunt og godt

Varier havregrøten ved å toppe med for eksempel søtningsmiddel og kanel, bær, tørket frukt, mandelflak eller hakkede nøtter
Styrketrenerenes mattabber (Tomatsuppe med kylling)

Styrketrenerenes mattabber (Tomatsuppe med kylling)

Da hun begynte med søtpoteter, havregrøt, brun ris, grønnsaker, nøtter og laks istedet samt økt mengde proteiner byttet hun fett med muskelmasse

Supertips for enklere hverdag

Noen av dere har kanskje barn tilogmed. Det gjør det enklere å velge riktig når du skal ta med deg noe på farta eller du skal lage en kjapp middag

8 gode basisvarer du bør ha på kjøkkenet

I tillegg vil tallerkenen din også se mer fargerik og fristende ut med grønnsaker. Ristede havregryn passer ypperlig som crunchy topping på for eksempel en skål med fruktsalat
Dette bør du vite om mellommåltider

Dette bør du vite om mellommåltider

Hvis du for eksempel har planlagt lunsj eller middag kort tid etter en økt så er det ikke sikkert at det er nødvendig med noe påfyll rett etter økten, mens hvis du vet det fortsatt er et par timer til neste hovedmåltid så kan det være smart med et mellommåltid for å unngå at du blir skrubbsulten og lav på energinivå

Graviditeten og kosthold

Havregrøtmed kanel, sukrinmelis, smør og litt eple på toppen. Jeg har hørt flere som har gått på lavkarbo som har sluppet unna med mindre vann i kroppen og har raskt fått tilbaketil gamle kropp etter graviditeten, men ketose er ikke noe jeg vil anbefale når man er gravid eller ammer

Helg og sukk

De lager mat fra bunn av, og somregel er det ikke direkte usunt, men jeg synes det er utrolig at det ikke kan lages varmmat mer enn en dag i uka per avdeling

Svar på spørsmålsrunde

Starter dagen medhavregrøtmed proteinpulver, sukrin og kanel eller en shake med jordbær og proteinpulver