Tunfisksalat med ris oppskrifter

Burrito med laks og ris

Burrito med laks og ris

salsa medium sterk. En fin måte å gi barna ris på. Begynn med å steke løken. Kok risen ferdig. Krydre med alt unntatt salt og pepper
FET FISK - ENKEL LAKSEMIDDAG

FET FISK - ENKEL LAKSEMIDDAG

Mandag spiste jeg sashimi til middag, i går hadde jeg tunfisksalat i matpakken og i dag ble det laks til middag
Gårsdagens karbopåfyll

Gårsdagens karbopåfyll

tunfisksalat og proteinkaffe. Til middag spiste jeg spicy tomatwok med kylling og ris. En av de tingene jeg liker aller best med PSMF er spisedagene
FISKENS DAG

FISKENS DAG

Jeg brukte kokt ris som jeg blandet med litt sukrin og riseddik, gulrot, avokado, paprika, agurk, noriark, laks, reker, syltet ingefær, soyasaus og wasabi Del noriarkene i fire
MITT KOSTHOLD

MITT KOSTHOLD

Tunfisksalat, med salat, agurk, løk, mais, tomat, eple, og pitte litt agurkmix. Og så må jeg bare få med det at jeg er absolutt ingen kostholdsekspert eller noe slikt

Fisk til lunsj

Tunfisksalatmed pastaskruer og aubergineskiver. Jeg har blitt flinkere til å dokumentere lunsjene mine, men det er fortsatt ikke så enkelt når jeg spiser veldig enkelt på jobb og ikke har kamera og utstyr med meg på kontoret (det hadde tatt seg ut)

Tunfisksalat

Pastaskjell kan byttes med kokt ris eller potetskiver. Bland tunfiskoljen med sennep, karri og eddik. Salaten kan serveres med rømme eller majonessaus

Ris- og tunfisksalat

2 dl kokt villris (bruk gjerne annen ris). 2 ss finklippet frisk dill. 150 g rensede reker. 1 boks hermetisk tunfisk i vann

Ris- og tunfisksalat

Smør en puddingform med olje og trykk risen fast ned i den. Plukk tunfisken i mindre biter og bland den med hakket agurk og hakkede egg

Trening, tunfisk og litt tøys

Til lunsj i dag spiste jeg tunfisksalat, for første gang på veldig lenge. Jeg blandet tunfisken med litt grov sennep, karri, eddik, salt og pepper, før jeg blandet røra sammen med litt kokt ris, et eple, brokkoli og cashewnøtter