Tunfisk pasta sunt trening oppskrifter

Eggesalat med tunfisk og pesto

Mens pastaen koker kan du legge salat i en bolle, finhakke rødløk, åpne tunfiskboksen, fordele over pesto og pinjekjerner

Trening, bodyfitness og fordommer.

Kylling- og pastasalat til lunsj

Her kan du bytte ut druer med avokado om du ikke vil ha det søte, og kylling med tunfisk, kjøtt eller vegetariske alternativ om du vil – mulighetene er mange

Trening, bodyfitness og fordommer.

Kylling- og pastasalat med rundstykke

Her kan du bytte ut kylling med tunfisk, kjøtt eller vegetariske alternativ om du vil – mulighetene er mange

Trening, bodyfitness og fordommer.

SVAR

En enkel salat med egg, tunfisk og kiwi er også en favoritt hos meg. Gi barnet potet, ris, pasta og gjerne med en klatt smør, rømme eller en fet saus

Discipline Your Dedication

Dette bør du vite om mellommåltider

Som et generelt tips kan det da være lurt å velge mellommåltider som bidrar med alle de tre makronæringsstoffene hvor du får i deg protein av god kvalitet, langsomme karbohydrater og sunt fett

Silje Bjørnstad

Egg- og tunfisksalat

Mens pastaen koker kan du legge salat i en bolle, finhakke rødløk, åpne tunfiskboksen, fordele over pesto og pinjekjerner

Ovnsbakte søtpotetskiver - som middagstilbehør, sunn dessert (og kake!)

Lot det surre og putre litt før eg tilsatte en boks tunfisk - som egentlig ikkje var planen, men eg fikk en spontanide pluselig låg tunfisken i panna sammen med resten

lindastuhaug - lidenskap for sunn mat

Proteinguide - Maten som byggjer musklar!

Hvor mange gram protein kroppen din trenger om dagen avhenger blant annet av kroppsvekt, aktivitetsnivå og hvilke personlige mål man har med treningen

Marlen & Rikke Næss