Tortillas, så mange du vil. Wraps kan serveres med kjøtt, laks eller kylling, du kan bruke masse salat, grønnsaker og frukt og en god saus eller tzatziki og coleslaw smaker ekstra godt i en wraps
Om du spiser lavkarbo eler paleo kan du sjekke ut disse wrapsene. Skjær opp salatog agurk. Tenkte dere skulle få noen middags tips på raske og næringsrike retter som har en fin balanse mellom ulike makronæringstoffer, mikronæringstoffer og fiber
Jeg benytter fullkorn tortilla til hverdags. Kyllingwraps med crispy honningristede mandler, søte tranebær, knasende salat, rødløk, alfalfaspirer og en supersaftig kylling som er toppet med hvitløksdressing smaker utrolig digg
Karripasta i wraps av salat passer til de fleste anledninger. eks kyllingog ris. Deretter ruller du et salatblad sammen som en wrap, og gafler den i deg
Det første du må gjøre er å lage en porsjon wraps/tortillas. Vi har problemer med proteinet i mais, og kan derfor ikke spise for mye av produkter som er laget av maismel, for eksempelt maistortillas
Kylling så freser jeg opp kylling bryst i en panne med skivet løk og paprika, denne gangen brukte jeg kyllingSå tar jeg en tortilla lefse har litt av kjøtt blandingen,Cheddar cheese saus eller revet ost, eller begge delerRefried beans eller pintobønner, eller begge delerbretter inn kanten og ruller som en wrap eller vårrullFritter eller bak i ovnen, jeg stekte de lett og puttet de i ovnenServerer gjerne med ris, salat, rømme, fersk gucamole og fersk tomatsalsa
Fyll en tortillas med kylling, ost ogsalatog topp det med salsa og mager kesam. Varm tortillas. Skjær kyllingfilet i passe store biter og stek dem på høy varme
