På samme måte som vi gir oss selv pauser gjennom meditasjon, en liten blund på sofaen eller en dag sammen med en bok i stedet for en turpå butikken, er det viktig å gi en slik pause til arbeidskara inne i kroppen, nemlig cellene våre
Når jeg kommer hjem etter turen med hunden, rekker jeg akkurat å koke litt fersk pasta som jeg legger i bunnen av tallerkenen før jeg danderer kylling, epler og løk oppå og heller over sjyen
Det eneste kravet er at den må ha vært kjølt ned på isbiter i fiskedisken og at den ikke har vært fryst, saltet, marinert, kokt, tørket eller lignende for at den skal kalles fersk
deilig sjokolade, tørket aprikos og sprø hasselnøtter. Og siden all mat smaker bedre utendørs, er det lurt å beregne et tilstrekkelig antall avhengig av antall sprekinger i turfølget
minst påtur i skog og fjell ♫♪. Du kan lage dobbelt porsjon pizzadeig og fordele kjøttsausen over to pizzabunner hvis du ønsker litt mer pizzadeig -og mindre fyll c",) -eller legge på halvparten av kjøttsausen og bruke restene til pastamiddag
I tillegg til de fire basisproduktene kakaosmør, kakaopulver, kokosolje/smør og agavenektar, så brukte jeg tørket gojibær og blåbær for enda mer vitaminer og antioksidanter
Ta en turpå en assortert matvareforetning eller asiabutikk, så har du alt i boks. Noen ganger må jeg bare lage mat til mange, selv om vi bare er to eller tre som skal spise
