Skikkelig saftig, metter lenge og full av proteiner. Til en kake trenger du 100 gram mandler 50 gram gresskarfrø 50 gram kokosmasse (kan byttes ut med mer frø) 3 små bananer 4 egg Noen dråper vanilje essens eller 30 gram proteinpulver med vaniljesmak 1 ts kardemomme 1 ts bakepulver Slik gjør du
Jo grovere brødet er jo bedre er det jo. I tillegg passer jeg alltid på å få i meg proteiner til hvert måltid, så her kan du være ganske så råflott med både egg og kalkunpålegg
Mettende og gode med masse fiber og protein. Jeg starter uka med å dele denne slumpeoppskriften som ga utrolige gode, mettende og ikke minst næringsrike rundstykker der havregryn og kesam er hovedingredienser
Min store favoritt er den grove brødmiksen til funksjonellmat. Typisk halvgrovt brød med simpelt pålegg, havregrøt uten fett- eller proteinkilde, havregryn eller muslî med melk, ei skål med frukt, bær og litt kesam
Nydelig, sunn middag med masse vitaminer og mineraler- magert protein, karbohydrater og fett. Min sommerlige søndagsmiddag med rundstykker, salat og reker
De to viktigste tingene man bytter ut for å bake sunnere søtt er sukker og hvetemel – ikke fordi det er noe farlig med sistnevnte, men fordi det finnes så mange andre alternativer som gir kroppen litt mer næring og byggesteiner
Jeg er en “sucker” på gjærbakst, grove og fine rundstykker, men jeg ble positivt overrasket over hvor enkle, saftige og smakfulle disse cottage cheese rundstykkene var
Så lenge hverdagsmaten består av rene proteinkilder, grove kornprodukter, sunne fettkilder, magre meieriprodukter og masse grønnsaker kan du fint tillate deg å spise både sukker og nyte alkohol innimellom
Groverundstykker med frø er supre som nistemat. Du kan lage rundstykker, slik at alt blir pakket inn. Litt fordi det er enkelt å lage på morgenen, litt fordi det er enkelt å spise hvor som helst, og litt fordi groverundstykker med frø er bedre enn grove brød uten frø
Rik på PROTEIN som tilsvarer det du får i 2 egg eller et stykke laksefilet. Jaaaaaaaa, jeg vet. "hvor ble det av denne bloggen din Mettemor" "drev ikke du å blogga
