Sunne alternativer for ris og pasta oppskrifter

Sunn og god cous cous salat!

Sunn og god cous cous salat!

Denne retten er fantastisk dels for at den er høvelig sunn, smaker godt, rask å lage og den kan stå i kjøleskapet noen dager uten problem

Sunnere av gourmetmat?

Det handler om å finne sunnerealternativer som bidrar til å øke innholdet av de gode næringsstoffene i maten som blir servert
8 enkle tips til en sunnere hverdag!

8 enkle tips til en sunnere hverdag!

Det finnes selvfølgelig alternativer til brus, juice og saft som er sunnere. Heldigvis gikk det bedre enn forventetog store deler av pastaenogrisen ble byttet ut med sunneog næringsrike grønsaker

Spis magen flat; Meny #1

Kropp er kjemi, og det er derfor folk faktisk studerer på skole i årevis for å kunne hjelpe andre til en sunnere helse
Kylling- og paprikagryte (Tavuk sote)

Kylling- og paprikagryte (Tavuk sote)

Men i motsetning til alternativer som dönerkebab og köfte er det både sunt og relativt billig. Mange i Tyrkia driver jo helt på egen hånd og har ikke mulighet til å forlate sjappa i lunsjen
Enkel og smakfull potetgrateng

Enkel og smakfull potetgrateng

Dette kan ligne litt på moussaka, men er egentlig ment å være et sunnere alternativ til spagetti og kjøttsaus
Sushi – Maki med quinoa

Sushi – Maki med quinoa

Det er et glutenfritt ogsunnere alternativ til ris, pastaog poteter. Hvis du i tillegg ønsker det sunneste alternativet er makiruller med quinoa å anbefale

Slik gikk jeg ned 30 kg - med oppskrifter

Jeg var ikke den største jenta i utgangspunktet og det har tatt sin tid, men jeg har sakte men sikkert klart å ta av mye likevel og jeg er ekstremt stolt av meg selv som har klart å prestere, for jeg hadde helt ærlig ikke regnet med at jeg ville klare alt jeg har klart da jeg startet denne prosessen ifjor
Saftig kyllingfilet med fetaost og quinoa

Saftig kyllingfilet med fetaost og quinoa

Ha dem deretter over i en ildfast formog sett dem i ovnen på. Så er de klare for å spises. Quinoa er et proteinrikt og glutenfritt sunt alternativ til pasta, risog poteter
Ovnsbakt aubergine

Ovnsbakt aubergine

På grunn av få kalorier, sunt fett og mye fiber er dette en grønnsak det lønner seg å ha i alle slags gryter, på grillspyd og et strålende alternativ til poteter, risogpasta

Hvordan planlegge dagens måltider

Derfor har jeg i dette innlegget tenkt å gi dere en oversikt over hva jeg faktisk spiser, både til frokost, lunsj og middag
Alpro, meg og appelsinsmoothie

Alpro, meg og appelsinsmoothie

Jeg gleder meg stort til videre samarbeid og er utrolig glad for at jeg får lov til utvikle friske oppskrifter med Alpros smakefulle, ogsunne plantebaserte produkter
Fullkornspasta med laks og brokkoli

Fullkornspasta med laks og brokkoli

Vi benyttet oss av fullkornspastafor å få ett litt sunnere alternativ. Hvorfor ikke starte uken med noe vi alle vet er sunt og godt - nemelig laks
Miso

Miso

Saitaku miso soup inneholder ikke noen kunstige tilsetningsstoffer eller konserveringsmidler og gir en god base for en super enkel suppe som du kan pimpe opp etter eget valg
Salat med Quinoa. Superfrøet!!

Salat med Quinoa. Superfrøet!!

Protein metter dessuten godt, ogfor de som ønsker å begrense inntaket av karbohydrater er derfor quinoa et sunt alternativ til pasta, risog potet